आपल्यापैकी अनेकजण प्रत्येक विनंतीला, अपेक्षेला आणि गरजेला “हो” म्हणतात. मित्राने मदतीची विनंती केली, बॉसने अतिरिक्त काम दिलं, कुटुंबीयांनी एखाद्या कार्यक्रमात भाग घेण्याचा आग्रह केला –… Read More »नाही म्हणायला शिका, कारण सगळ्यांना ‘हो’ म्हणणे तुमच्या मानसिक शांततेसाठी धोकादायक आहे.
आपण अनेकदा आपल्या आजूबाजूच्या लोकांशी तुलना करत असतो – एखाद्याचं यश, सौंदर्य, आर्थिक स्थैर्य, किंवा सामाजिक स्थान पाहून स्वतःला त्याच्याशी तोलत राहतो. पण ही तुलना… Read More »दुसऱ्यांशी तुलना करण्याऐवजी, स्वतःच्या प्रगतीवर लक्ष केंद्रित करा.
आपल्या आयुष्यात प्रत्येकाच्या मनात सतत काही ना काही विचारांची गर्दी चालू असते. हे विचार सकारात्मकही असतात आणि नकारात्मकही. काही वेळा आपण स्वतःशीच लढत असतो. बाह्य… Read More »तुमच्या मनात चाललेल्या संघर्षावर विजय मिळवणे, हेच खरे सामर्थ्य आहे.
मानव मनाची रचना अशी आहे की, चुकल्यावर अपराधगंड, दुःख, निराशा आणि स्वतःबद्दल तिरस्कार निर्माण होतो. आपण स्वतःच्या चुकांना इतकं गांभीर्याने घेतो की, त्या चुका आपली… Read More »स्वतःला माफ करायला शिका, कारण प्रत्येकजण चुका करतो.
आपण दररोज आरशात बघतो, चेहऱ्यावरचं हास्य, कपड्यांची नीटसता, सौंदर्य प्रसाधनांची जोड – हे सगळं खरंच कुणासाठी? समाजासाठी? जोडीदारासाठी? ऑफिसमधल्या लोकांसाठी? की आपल्या स्वतःसाठी? खरं सांगायचं… Read More »कुणासाठी नाही तर स्वतःसाठी छान दिसायला हवं.
आयुष्यात छोटे असो वा मोठे, प्रत्येकाला निर्णय घ्यावे लागतात. काही निर्णय सहज घेतले जातात, तर काहींसाठी खूप विचार करावा लागतो. चांगले निर्णय घेण्यासाठी मनाची योग्य… Read More »चांगले निर्णय घेण्यासाठी मानसिक तंत्रे.
“सगळ्यांचं बरोबर असतं त्यांच्या त्यांच्या जागेवरून!” ही ओळ आपण अनेकदा ऐकलेली असते. पण ती प्रत्यक्षात जगणं हे तितकंसं सोपं नसतं. आपण प्रत्येक गोष्टीकडे आपल्या अनुभव,… Read More »लोकांना समजून घेण्यासाठी त्यांच्या दृष्टिकोनातून जगायला शिका.