आपण दिवसभर स्वतःशी काय बोलतो, याचा आपल्या विचारांवर, भावनांवर आणि वागण्यावर परिणाम होत असतो. अनेकदा आपल्या लक्षातही येत नाही की, आपण स्वतःशी किती नकारात्मक पद्धतीने… Read More »पॉझिटिव्ह अफेर्मेशन पॉझिटिव्ह आयुष्य कसं घडवतं, पहा!
आपण अनेकदा म्हणतो, “मन आनंदी असेल तर शरीरही चांगलं राहतं.” हे केवळ अनुभवातून आलेले वाक्य नाही, तर त्यामागे मानसशास्त्र आणि वैद्यकीय विज्ञानाचाही आधार आहे. आपले… Read More »आपलं मन शरीराला कसं बरं करतं? वाचा…
आजच्या धावपळीच्या जीवनात शरीराची काळजी घेण्यासाठी आपण व्यायाम, आहार आणि झोप याकडे लक्ष देतो. मात्र मनाची काळजी घेण्यासाठी किती वेळ देतो? सततचे विचार, कामाचा ताण,… Read More »संपूर्ण शरीर आणि मनस्वास्थ्यासाठी ध्यान कसे करावे?
कधी कधी शरीराने आपण अजिबात काम केलेले नसते, तरीही मन प्रचंड थकल्यासारखे वाटते. कोणाशी बोलण्याची इच्छा होत नाही, छोट्या गोष्टींचा राग येतो, निर्णय घेणे कठीण… Read More »कोणत्याही प्रकारचा मानसिक थकवा दूर करण्याचे सोपे नियम.
“तुमच्या समोर गोड बोलणारी माणसं जर तुमच्या मागे बदनामी करत असतील, तर प्रत्येकाला उत्तर देत बसू नका! मानसशास्त्र सांगतं, अशा वेळी तुमची सर्वात मोठी ताकद… Read More »तुमच्या मागे कोणी बदनामी करत असेल तर आयुष्याचं मानसशास्त्र काय सांगतं?
आयुष्य जगताना आपल्याला अनेक अनुभव येतात. काही अनुभव आनंद देतात, तर काही आपल्याला आतून बदलून टाकतात. काही वेळा आपण लोकांकडून खूप अपेक्षा ठेवतो, प्रत्येकाला आनंदी… Read More »आयुष्यातील काही ७ मानसशास्त्रीय कटू सत्ये.
आपल्या आयुष्यातील सर्वांत मोठी चूक कोणती असेल, तर ती म्हणजे प्रत्येक व्यक्तीने आपल्याला योग्य समजावं, आपल्याबद्दल चांगलं बोलावं आणि आपल्या प्रत्येक कृतीला मान्यता द्यावी, अशी… Read More »लोकांना चुकीचं समजू द्या, तुम्ही मात्र स्वतःकडे आणखीन Focus करा.
