आपण आपल्या मनात रोज हजारो विचार करतो. या विचारांपैकी अनेक जण आपल्याला उभारी देतात, तर काही विचार आपल्याला निराशा आणि अस्वस्थतेच्या खोल गर्तेत नेतात. अशा… Read More »नकारात्मक विचार हे मनाचे विष आहेत, त्यांना सकारात्मकतेने बदला.
“ज्याला आयुष्यातील त्रासाचा अर्थ सापडतो, तो कधीही मोडून पडत नाही” हे विधान प्रसिद्ध ऑस्ट्रियन सायकियाट्रिस्ट व्हिक्टर फ्रँकल यांच्या विचारसरणीचे मूळ आहे. त्यांनी दुसऱ्या महायुद्धातील ज्यू… Read More »“ज्याला आयुष्यातील त्रासाचा अर्थ सापडतो, तो कधीही मोडून पडत नाही”.
आपल्या जीवनातील बरेचसे मानसिक ताणतणाव, दु:ख, चिंता यांचे मूळ एका गोष्टीशी जोडलेले असते – वास्तव नाकारण्यामध्ये. आपण जगात कसे असावे, इतरांनी आपल्याशी कसे वागावे, आपले… Read More »वास्तव स्वीकारल्यावरच बदल शक्य होतो.
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये प्रत्येकजण काही ना काही शोधत असतो – यश, प्रेम, संपत्ती, मान. पण या सर्वाच्या पलीकडे एक गोष्ट आहे जी खूप महत्त्वाची आहे… Read More »शांततेचं रहस्य काय? ते स्वतःमध्ये कसं रुजवायचं?
आपल्या रोजच्या जीवनात “तणाव” (Stress) हा शब्द इतका सामान्य झाला आहे की एखादी छोटी गोष्ट जरी घडली, तरी आपण लगेचच म्हणतो, “खूप तणाव आलाय.” परंतु… Read More »तणाव हा परिस्थितीमुळे नसून, त्या परिस्थितीबद्दलच्या तुमच्या विचारांमुळे निर्माण होतो.
आपल्या जीवनात अनेक वेळा अशा परिस्थिती उद्भवतात ज्या आपल्या नियंत्रणात नसतात. आजारपण, नात्यांतील तणाव, आर्थिक अडचणी, अपयश, इतरांची वागणूक किंवा अचानक बदलणाऱ्या घटना – हे… Read More »परिस्थिती नियंत्रणात नसू द्या, पण प्रतिक्रिया नियंत्रणातच असू द्या.
आपल्या आयुष्यातील बहुसंख्य मानसिक दुःखांची सुरुवात कुठून होते, याचा शोध घेतल्यास आपण एका मूलभूत कारणापर्यंत पोहोचतो — आणि ते म्हणजे अज्ञान. ‘अज्ञान हे दुःखाचे मूळ… Read More »अज्ञान हे दुःखाचे मूळ आहे, कारण ते भीती आणि चुकीच्या समजुतींना जन्म देते.