आपल्या आयुष्यात कामांची कमतरता नसते. नोकरी, व्यवसाय, कुटुंब, पैसा, आरोग्य, नाती, सोशल मीडिया, फोन, भविष्यातील चिंता आणि स्वतःची अनेक स्वप्नं या सगळ्यांमध्ये मन सतत काही… Read More »जे महत्त्वाचं आहे ते कसं ओळखायचं आणि त्यावरचा फोकस कसा टिकवायचा?
कधी कधी आयुष्य एखाद्या मोठ्या चुकीमुळे बदलत नाही. उलट, रोजच्या छोट्या निर्णयांकडे दुर्लक्ष करत करत आपण अशा ठिकाणी पोहोचतो, जिथे मागे वळून पाहताना प्रश्न पडतो,… Read More »आयुष्य उध्वस्त होऊ देऊ नका.
“यशस्वी व्हायचं असेल तर पहाटे ५ वाजता उठा.” हे वाक्य आपण अनेकदा ऐकतो. सोशल मीडियावरही अनेक यशस्वी लोकांच्या सकाळच्या दिनचर्येचे उदाहरण दिले जाते. त्यामुळे आपल्या… Read More »पहाटे ५ वाजता का उठायचं? यशस्वी लोकांचं रहस्य.
“आपल्या माणसाने आपल्याशी खोटं बोललंय, हे कळणं वेदनादायक असतं… पण ज्याच्यावर पूर्ण विश्वास ठेवला, त्याच व्यक्तीने विश्वासघात केला आहे, हे समजणं मनाच्या आतून काहीतरी तुटल्यासारखं… Read More »बाहेरचे Affair समजल्यावर मनावर होणारे परिणाम.
आयुष्यात काही क्षण असे येतात, जेव्हा आपल्याला खरंच वाटतं, “आता काहीच उरलेलं नाही.” नातं तुटतं, नोकरी जाते, अपेक्षा पूर्ण होत नाहीत, एखादं मोठं अपयश येतं,… Read More »सर्व काही संपलं असं जेव्हा वाटतं, तेव्हा हे मानसशास्त्र समजून घ्या.
आपण अनेकदा मानसिक आरोग्याबद्दल बोलताना चिंता, नैराश्य, ताण किंवा भीती यांचा विचार करतो. पण आपल्या वर्तनाची पद्धत देखील आपल्या मानसिक आरोग्याबद्दल अनेक संकेत देत असते.… Read More »तुमच्यामध्ये या वर्तन समस्या आहेत का? १० मिनिटांत ओळखा.
आपल्या आयुष्यातील अनेक त्रास हे परिस्थितीमुळे नसतात, तर लोकांच्या वागण्याला आपण कसा प्रतिसाद देतो यामुळे वाढतात. एखाद्याने आपल्याला चुकीचे बोलले, दुर्लक्ष केले, आपल्याबद्दल गैरसमज केला… Read More »वागण्याची अशी एक पद्धत ठेवा, म्हणजे तुम्हाला लोकांचा त्रास होणार नाही.