प्रत्येक माणसाला आयुष्यात एक गोष्ट खूप खोलवर हवी असते, ती म्हणजे “कोणीतरी मला खरंच समजून घ्यावं.” आपल्या भावना, आपले संघर्ष, आपले दुखणं, आपली शांतता… हे… Read More »कोणीतरी मला समजून घेण्याची ही माझी अपेक्षा चुकीची आहे का?
आपल्यापैकी अनेक जण मनात मोठी स्वप्नं ठेवतात. नवीन काम सुरू करायचं असतं, करिअर बदलायचं असतं, स्वतःमध्ये सुधारणा करायची असते, लोकांसमोर बोलायचं असतं किंवा एखादं नातं… Read More »Comfort Zone सोडणं इतकं कठीण का वाटतं?
प्रचंड निराशा ही फक्त मनाची अवस्था नसते, ती हळूहळू संपूर्ण आयुष्यावर परिणाम करू लागते. अशा वेळी व्यक्तीला काहीच करावंसं वाटत नाही, लोकांपासून दूर राहावंसं वाटतं,… Read More »प्रचंड निराशेतून स्वतःला असे बाहेर काढा.
आपण वयाने मोठे होतो, जबाबदाऱ्या वाढतात, अनुभव येतात. पण प्रत्येकजण मानसिकदृष्ट्या Mature होतोच असे नाही. काही लोक वयाने मोठे असूनही छोट्या गोष्टींवरून तुटून पडतात, पटकन… Read More »मानसिकदृष्ट्या Mature होण्याची लक्षणं कोणती?
काही व्यक्ती आपल्या चांगुलपणाचा, शांत स्वभावाचा किंवा मदत करण्याच्या वृत्तीचा गैरफायदा घेत आहेत असे अनेकांना आयुष्यात कधीतरी जाणवते. सुरुवातीला आपण हे दुर्लक्ष करतो. पण हळूहळू… Read More »“काही व्यक्ती माझ्या स्वभावाचा गैरफायदा घेत आहेत, त्यांना मी कसे रोखू?”
मानसिक शांतता म्हणजे नेमकं काय? हा प्रश्न खूप साधा वाटतो, पण त्याचं उत्तर प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळं असू शकतं. काही लोकांसाठी मानसिक शांतता म्हणजे पूर्ण शांत… Read More »आपल्यासाठी मानसिक शांतता म्हणजे नेमकं काय?
आजच्या धावपळीच्या जीवनात अनेक लोक मानसिक तणाव, चिंता, चिडचिड आणि थकवा अनुभवत आहेत. काही लोक दिवसाची सुरुवात घाईगडबडीत करतात, मोबाईल पाहून उठतात किंवा उशिरापर्यंत झोपतात.… Read More »सकाळच्या सवयी मानसिक आरोग्यावर कसा प्रभाव टाकतात?