आपण आयुष्यात अनेक निर्णय घेत असतो. कोणती नोकरी स्वीकारायची, कोणत्या नात्याला महत्त्व द्यायचं, कुठे तडजोड करायची, कोणत्या गोष्टींना नाही म्हणायचं, आयुष्यात पुढे काय करायचं. पण… Read More »स्वतःची Values आणि Strengths कशी ओळखायची?
आपल्याला डोकेदुखी झाली, पोट बिघडलं किंवा रात्री झोप येत नाही, की आपण लगेच त्याचं कारण शरीरात शोधतो. आणि ते योग्यही आहे. कारण प्रत्येक शारीरिक लक्षणामागे… Read More »डोकेदुखी, पोटाचे त्रास, झोपेच्या समस्या: या लक्षणांमागचं मानसशास्त्र.
मुलांनी चांगलं वागावं, अभ्यास करावा, मोठ्यांचं ऐकावं आणि स्वतःच्या जबाबदाऱ्या समजून घ्याव्यात, ही प्रत्येक पालकांची इच्छा असते. त्यामुळे मुलांच्या चुकीच्या वर्तनाला आळा घालण्यासाठी पालक शिस्त… Read More »पालक मुलांना शिस्त लावताना वापरत असलेल्या चुकीच्या पद्धती.
आपण हृदयाचा विचार केला की लगेच रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल, व्यायाम, आहार आणि वजन या गोष्टी आठवतात. पण हृदयाचे आरोग्य फक्त शरीराशी संबंधित नाही. आपल्या मनाची अवस्था,… Read More »हृदयाचे आरोग्य आणि मानसशास्त्र: प्रॅक्टिकली समजून घेऊया.
आज अनेकांच्या आयुष्यात एक विचित्र परिस्थिती निर्माण झाली आहे. सकाळी उठल्यापासून कामाची घाई, ऑफिस, मीटिंग्स, फोन, ई-मेल, टार्गेट्स आणि डेडलाईन्स… आणि दिवस संपेपर्यंत इतका थकवा… Read More »नोकरीत इतके व्यस्त… की घरी फक्त झोपण्यासाठी येता?
आयुष्यात काही घटना अशा असतात ज्या आपण कितीही प्रयत्न केला तरी मनातून जात नाहीत. अपघात, जवळच्या व्यक्तीचा मृत्यू, नात्यात झालेला विश्वासघात, अपमान, आर्थिक नुकसान, नोकरी… Read More »दुर्दैवी घटना कशी विसरायची? अगदी सोप्या मानसशास्त्रीय टिप्स.
आपल्या आयुष्यात काही आठवणी अशा असतात की त्या आठवल्या की चेहऱ्यावर नकळत हसू येतं. पहिलं यश, एखाद्याने केलेलं कौतुक, आई-वडिलांनी दिलेली शाबासकी, मित्रांसोबत घालवलेला सुंदर… Read More »स्वतःला पुढे नेण्यासाठी चांगल्या आठवणींचा असा वापर करा