कुणीतरी आपल्याला दुखावलं, अपमान केला, फसवलं किंवा अन्याय केला की मनात एक विचार येतो, “याला धडा शिकवल्याशिवाय मला शांतता मिळणार नाही.” या भावनेतूनच सूडाची इच्छा… Read More »सूडबुद्धी वापरून स्वतःचं आयुष्य खराब करू नका.
कधी कधी आयुष्यात अशी वेळ येते की बाहेरून सगळं व्यवस्थित दिसत असतं, पण आतून मात्र मन खूप थकलेलं, उदास किंवा रिकामं वाटत असतं. कोणाशी बोलावंसं… Read More »स्वतःच्या दुःखी मनःस्थितीला स्वतःच बरं करा.
आपल्या आयुष्यात एक प्रश्न अनेकदा मनात येतो, “लोकांनी मला महत्त्व द्यावे यासाठी मी काय करावे?” पण मानसशास्त्र आपल्याला एक महत्त्वाची गोष्ट सांगते: स्वतःची किंमत इतरांनी… Read More »स्वतःची किंमत अशी वाढवा.
काही लोक छोट्या छोट्या गोष्टींचाही खूप विचार करतात. एखादं काम वेळेवर झालं नाही, कुणी फोन केला नाही, तब्येतीत थोडा बदल जाणवला किंवा उद्याबद्दल काही स्पष्ट… Read More »तुम्ही खूपच टेन्शन घेणारे व्यक्ती आहात का? फक्त हे करा.
चाळीशी म्हणजे आयुष्याचा शेवटचा टप्पा नाही, तर आयुष्याकडे नव्याने पाहण्याची सुरुवात असते. मात्र या काळात शरीरात, नात्यांमध्ये, कामाच्या जबाबदाऱ्यांमध्ये आणि स्वतःबद्दलच्या विचारांमध्ये अनेक बदल होतात.… Read More »चाळीशीनंतर स्त्री आणि पुरुषांचे मानसिक आरोग्य!
आयुष्यात समस्या कोणाला नसतात? आर्थिक अडचणी, नात्यांमधील मतभेद, कामाचा ताण, अपयश, भविष्याची चिंता, एखादी दुःखद घटना किंवा मनात साचलेल्या भावना. समस्या टाळण्याचा मोह प्रत्येकाला होतो.… Read More »समस्यांपासून पळू नका, मानसिक शांतता कधीच लाभणार नाही.
कधी कधी एखाद्या नात्याबद्दल, एखाद्या व्यक्तीच्या वागण्याबद्दल किंवा आपल्या आयुष्यात घडणाऱ्या एखाद्या प्रसंगाबद्दल आपल्याला आतून उत्तर माहीत असतं. तरीही आपण ते उत्तर स्वीकारत नाही. उलट,… Read More »उत्तर माहीत असूनही आपण चुकीच्या व्यक्तीकडून उत्तर का शोधतो?