मनुष्याच्या मनात निरनिराळे विचार येणे हे अगदी स्वाभाविक आहे. पण कधी कधी हे विचार जास्त प्रमाणात येऊ लागतात, तेव्हा ते आपल्या दैनंदिन जीवनावर आणि तब्येतीवर… Read More »मला काहीतरी होणार आहे, असं सारखं वाटत असेल तर तुम्ही स्वतःच्या तब्येतीविषयी खूपच विचार करत आहात.
आपल्या रोजच्या आयुष्यातील ताणतणाव, चिंता, आणि भावनिक समस्यांचा परिणाम आपल्या झोपेवर होऊ शकतो. बऱ्याच वेळा असे होते की रात्री झोप लागत नाही किंवा मध्यरात्री उठून… Read More »रात्र खायला उठली की समजायचं, आपण खूपच विचार करतोय.
आपल्या आयुष्यात अनेक वेळा आपल्याला भीती वाटते की आपल्या प्रिय व्यक्ती आपल्याला सोडून जातील. ही भीती अवास्तव असू शकते, परंतु ती आपल्या मानसिकतेवर खूप परिणाम… Read More »कोणीतरी मला सोडून जाईल ही एक अवास्तव भीती आहे. आपण स्वतःलाच आधी नीट स्वीकारायला हवं.
आधुनिक जीवनशैलीमुळे खाण्याच्या पद्धतींमध्ये बरेच बदल झाले आहेत. व्यस्त दिनक्रम, जलद जीवनशैली आणि असंख्य खाद्यप्रकारांमुळे आपण खाण्याच्या पद्धतींमध्ये सजगतेचा अभाव ठेवतो. सजग खाणे (Mindful Eating)… Read More »खाण्याच्या पद्धतींकडे लक्ष ठेवल्याने त्याचे फायदे समजून घेऊयात.
मानवी मन एक अविश्वसनीय जटिल रचना आहे. आपल्या विचारांचा, भावनांचा आणि कृतींचा गाभा मनातच असतो. अनेकदा आपण स्वतःला फसवतो, म्हणजेच आपण आपल्याला खोटे सांगतो किंवा… Read More »आपण स्वतःला का फसवतो आणि त्यावर मात कशी करावी हे समजून घेऊया.
आपण समाजात वावरताना अनेक नात्यांमध्ये गुंतलेले असतो. हे नाते असते कुटुंबातील, मित्रांतील, सहकार्‍यांतील किंवा समाजातील. या नात्यांमध्ये चूक आणि माफी हे तत्व नित्याचा भाग असतात.… Read More »थोड्या नजरा आपल्या चुकांवर सुद्धा असू द्या, प्रत्येकवेळी समोरच्याची चूक असू शकत नाही.
भावनिक व्यक्तिमत्व असणे हे कोणत्याही व्यक्तीसाठी एक विशेष गुणधर्म आहे. भावनिकता आपल्याला आपल्या आणि इतरांच्या भावना जाणण्याची, त्यांचा सन्मान करण्याची आणि आपली संवेदनशीलता वाढवण्याची संधी… Read More »तुम्ही एक भावनिक व्यक्ती आहात पण त्याचा त्रास न होता एक सक्षम व्यक्ती असे बना.