आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत बरेच लोक नकळतपणे स्वतःच्या मनाला अतिरिक्त ताण देण्याची सवय लावतात. या सवयीमुळे मानसिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. चिंता, नैराश्य, तणाव आणि मानसिक… Read More »मनाला अतिरिक्त ताण देण्याची सवय लावू नका.

आपल्या आजूबाजूला काही लोक असतात जे अत्यंत शांत आणि संयमी स्वभावाचे असतात. कोणत्याही कठीण परिस्थितीत ते गोंधळून जात नाहीत, कोणाशीही उगाच भांडत बसत नाहीत आणि… Read More »शांत आणि संयमी व्यक्तिमत्त्वाचे हे आहेत फायदे!

आनंद म्हणजे फक्त हसणं नाही, तर तो एक मानसिक स्थैर्याचा आणि समाधानाचा अनुभव आहे. अनेकांना वाटतं की आनंद बाहेरून मिळवायचा असतो—पैसे, प्रसिद्धी, यश, नाती यांच्यामध्ये… Read More »आनंदाच्या वाटा स्वतःमध्येच सापडत असतील तर तुमचं स्वतःकडे नीट लक्ष आहे.