आत्मसन्मान म्हणजे स्वतःबद्दल असलेला आदर, विश्वास आणि मूल्याची भावना. “मी महत्त्वाचा आहे”, “मी काहीतरी करू शकतो” असा आतून येणारा आवाज म्हणजे आत्मसन्मान. पण अनेक लोकांमध्ये… Read More »आत्मसन्मान कमी होण्याची मानसिक कारणं.
आपण अनेकदा असं म्हणतो, “माझ्या आयुष्यात काहीच बदल होत नाही.” पण मानसशास्त्र सांगतं की बदल नेहमी मोठ्या निर्णयांमधूनच होतो असं नाही. अनेक संशोधनांनुसार, रोजच्या छोट्या… Read More »छोट्या सवयी मोठे मानसिक बदल कसे घडवतात?
आपण लहानपणापासून एक वाक्य ऐकत आलो आहोत, “राग आला की १ ते १० आकडे मोज.” हे वाक्य इतकं सामान्य आहे की अनेकांना वाटतं, हे फक्त… Read More »“रागावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी १ ते १० आकडे मोजा” – हे खरंच काम करतं का?
खूप लोकांना आयुष्यात कधीतरी असा अनुभव येतो की एखादी परिस्थिती, संवाद, जागा किंवा घटना पाहताच मनात अचानक विचार येतो, “हे माझ्यासोबत आधी कुठेतरी घडलंय.” प्रत्यक्षात… Read More »हे माझ्यासोबत आधी कुठेतरी घडलंय” असं अचानक का वाटतं?
आपल्या मनात दिवसभर सतत काही ना काही विचार चालू असतात. कधी अचानक एखादी आठवण येते, कधी भीतीचा विचार मनात डोकावतो, तर कधी आपण जाणीवपूर्वक एखाद्या… Read More »स्वतः विचार करणे आणि मनात विचार येणे या दोघांमध्ये काय फरक?
आपण रोज अनेक लोकांशी बोलतो. शब्द ऐकतो, पण खरं सांगायचं तर माणूस शब्दांपेक्षा देहबोलीतून जास्त बोलत असतो. मानसशास्त्रीय संशोधन सांगतं की संवादात शब्दांचा वाटा कमी… Read More »Body Language Secrets: देहबोलीवरून समोरच्या व्यक्तीच्या मनात काय चाललंय हे कसं ओळखायचं?
खूप लोक हृदयाच्या आरोग्याबद्दल बोलताना फक्त आहार, व्यायाम, वजन, ब्लड प्रेशर किंवा कोलेस्ट्रॉल यावर लक्ष केंद्रित करतात. हे सगळं महत्त्वाचं आहेच. पण मानसशास्त्रीय संशोधन असं… Read More »तुमचे व्यक्तिमत्व तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करते?