लिहून - वाचून दडलेल्या भावना मोकळ्या होतात !
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कौटुंबिक जबाबदाऱ्या आणि मानसिक ताण यांचा प्रश्न अनेकांसमोर उभा राहतो. घर, काम, नातेसंबंध, मुलांचे संगोपन आणि स्वतःसाठी वेळ काढण्याचा प्रयत्न करताना मानसिक… Read More »कौटुंबिक जबाबदाऱ्या आणि मानसिक ताण यांचा समतोल कसा साधावा?
आपल्या समाजात “तुझ्या मनातलं बोल, सगळं ठीक होईल” हे वाक्य फार प्रचलित आहे. व्यक्त होणे, आपले विचार आणि भावना इतरांसमोर मांडणे, हे मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक… Read More »बोलून सगळेच प्रश्न सुटत नाहीत, काही प्रश्नांना शांतता हवी असते.
दुःख ही प्रत्येकाच्या जीवनातील एक अपरिहार्य भावना आहे. प्रत्येकाला कधी ना कधी दुःखाला सामोरे जावे लागते, मग ते एखाद्या अपयशामुळे, प्रिय व्यक्तीच्या निधनामुळे किंवा एखाद्या… Read More »दुःख दूर करत बसू नका, त्यांना मॅनेज करा.
आपले मानसिक आरोग्य आपल्या शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. आपण सर्दी, ताप, डोकेदुखी यासाठी त्वरित उपाय शोधतो, पण मानसिक समस्या ओळखणे आणि त्यासाठी मदत घेणे याकडे… Read More »हा लेख तुम्हाला सांगेल की तुम्ही मानसिक समस्येत आहात की नाही?
आजच्या धावपळीच्या आणि तणावग्रस्त जीवनशैलीत प्रत्येकजण कशाचा तरी पाठलाग करत आहे. यामध्ये माणसाने स्वतःला समजून घेण्यासाठी वेळ देणं जवळपास अशक्यच होतं. परंतु, काही वेळा आयुष्यात… Read More »एकांत जेव्हा आवडायला लागतो, तेव्हा आपण स्वतःसाठी, स्वतःबद्दल काहीतरी शोधत असतो.
प्रेरणा हा माणसाच्या यशाचा महत्त्वाचा भाग आहे. कोणत्याही उद्दिष्टाच्या दिशेने काम करताना प्रेरणा टिकवणे आव्हानात्मक ठरते. सुरुवातीला आपण जोशाने काम सुरू करतो, पण काही काळानंतर… Read More »प्रेरणा टिकवून ठेवण्यासाठी मानसिक तयारी कशी करावी?
आत्म-चिंतन म्हणजे स्वतःच्या विचारांचा, भावनांचा आणि कृतींचा अंतर्मुख होऊन केलेला अभ्यास. मुलांना आत्म-चिंतनाची सवय लावणे ही एक महत्त्वाची प्रक्रिया आहे, जी त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि… Read More »मुलांमध्ये आत्म-चिंतनाची सवय कशी लावावी?