आपल्या आयुष्यात ताण देणाऱ्या अनेक गोष्टी असतात. कामाचा ताण, आर्थिक चिंता, नात्यांमधील समस्या, आरोग्याची काळजी किंवा भविष्यातील अनिश्चितता यांसारख्या गोष्टींचा ताण येणे स्वाभाविक आहे. पण… Read More »नको त्या गोष्टींचा तुम्हाला Stress येतोय का?
आपल्या शरीराला आजार झाला की काही ना काही लक्षणं दिसतात. ताप येतो, वेदना होतात, अशक्तपणा जाणवतो. मग आपण डॉक्टरांकडे जातो. पण मन आजारी पडल्यावर मात्र… Read More »मन आजारी पडलंय, हे ९ मार्गांनी ओळखा.
आपण रोज अनेक लोकांशी संवाद साधतो. काही संवाद मनाला जवळचे वाटतात, काही औपचारिक असतात, तर काही संवाद असे असतात की समोरची व्यक्ती आपल्याशी बोलतेय, आपली… Read More »Fake Conversation कसं ओळखायचं?
मानसिक त्रास हा दिसत नाही, म्हणून तो समजून घेणे कधी कधी शारीरिक त्रासापेक्षा अधिक कठीण असते. एखाद्या व्यक्तीला ताप आला, दुखापत झाली किंवा एखादा शारीरिक… Read More »मानसिक त्रास समजून घेताना कोणत्या चुका टाळाव्यात?
कधी कधी आपल्या आयुष्यात अशी परिस्थिती येते की आपल्याला पूर्णपणे खात्री असते की आपण योग्य आहोत, पण समोरची व्यक्ती चुकीची असूनही वादात वरचढ ठरते. ती… Read More »चुकीची व्यक्ती जेव्हा वाद जिंकते तेव्हा काय करावे?
कधी कधी आयुष्य एखाद्या मोठ्या चुकीमुळे बदलत नाही. उलट, रोजच्या छोट्या निर्णयांकडे दुर्लक्ष करत करत आपण अशा ठिकाणी पोहोचतो, जिथे मागे वळून पाहताना प्रश्न पडतो,… Read More »आयुष्य उध्वस्त होऊ देऊ नका.
आपण अनेकदा मानसिक आरोग्याबद्दल बोलताना चिंता, नैराश्य, ताण किंवा भीती यांचा विचार करतो. पण आपल्या वर्तनाची पद्धत देखील आपल्या मानसिक आरोग्याबद्दल अनेक संकेत देत असते.… Read More »तुमच्यामध्ये या वर्तन समस्या आहेत का? १० मिनिटांत ओळखा.
