आपण भुकेले असतो तेव्हा खातो, पण नेहमीच भूक ही खाण्यामागचं एकमेव कारण नसतं. अनेक वेळा आपण भावनिक अवस्थेमुळेही खातो – उदास असताना, तणावात असताना किंवा… Read More »भावनांचा आपल्या खाण्याच्या सवयींवर कसा परिणाम होतो?
“स्वतःच्या प्रेमात पडणं” ही संकल्पना ऐकायला अगदी सामान्य वाटत असली तरी, मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून ती अत्यंत प्रभावी आणि जीवनदृष्टी बदलून टाकणारी ठरू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती… Read More »स्वतःच्या प्रेमात पडल्यावर वाईट दिवसांचाही चांगला स्पर्श व्हायला लागतो.
आपलं मन हे समुद्रासारखं असतं. कधी शांत, तर कधी वादळी. जीवनात जेव्हा वाईट वेळ येते, तेव्हा या समुद्रात खळबळ उडते. ही वेळ आपल्याला असहाय, हताश… Read More »आलेली वाईट वेळ ही जाणार आहे, हे लक्षात ठेवा!
आपल्या जीवनात सर्वसामान्यतः आपण हे अपेक्षित ठेवतो की कोणी तरी आपल्याला ओळखेल, कौतुक करेल, प्रोत्साहन देईल. लहानपणापासूनच आपल्या मनात ही गरज रुजलेली असते. आई-बाबांनी शाबासकी… Read More »प्रोत्साहन, कौतुक कोणीही करत नसेल तर तुम्हीच तुमचे सर्वोत्तम व्हा!
“मन मोकळं होत नाही तोपर्यंत आयुष्य सुद्धा मोकळं जगता येत नाही” — ही ओळ एखाद्या खोल अर्थाने आपल्याला भिडते. आपण रोजचं आयुष्य जगतो, संवाद करतो,… Read More »मन मोकळं होत नाही तोपर्यंत आयुष्य सुद्धा मोकळं जगता येत नाही.
आपल्या आयुष्यात अनेकदा अडथळे, अपयश, दु:ख, भ्रमनिरास अशा नकारात्मक गोष्टींचा सामना करावा लागतो. या वेळी काही लोक पूर्णपणे खचून जातात, तर काही लोक त्यातून मार्ग… Read More »आशावाद म्हणजे वास्तव न नाकारता, त्याच्यावर विश्वास ठेवून नवा मार्ग शोधणं!
आपलं शरीर आणि मन या दोन गोष्टी एकमेकांपासून वेगळ्या नाहीत. विज्ञान आणि मानसशास्त्राच्या संशोधनाने अनेक वेळा हे सिद्ध केले आहे की आपले विचार, भावना आणि… Read More »आपल्या मनाचा आपल्या शारीरिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो?