आजच्या वेगवान जगात एकाग्रता टिकवणं खूप कठीण झालं आहे. मोबाईल नोटिफिकेशन्स, सतत बदलणारी कामं, ताणतणाव, झोपेचा अभाव या सगळ्यांचा थेट परिणाम आपल्या लक्ष केंद्रित करण्याच्या… Read More »एकाग्रता वाढवण्यासाठी काय करणे आवश्यक आहे?
आपण रोज आपल्या शरीराचं ऐकतो. भूक लागली की खातो, थकवा आला की झोपतो, ताप आला की औषध घेतो. पण मनाचं काय? मन थकलं, दुखावलं, घाबरलं… Read More »मनातलं ऐकलं नाही, तर शरीर आजाराच्या रूपाने ते सांगायला लागतं.
एक मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनआज विमा हा आपल्या आयुष्याचा एक सामान्य भाग झाला आहे. आरोग्य विमा, जीवन विमा, वाहन विमा, प्रवास विमा अशा अनेक प्रकारचे विमे आपण… Read More »आपण घाबरून विमा कंपन्यांकडून विमा खरेदीचा का करतो?
आपण लहानपणापासून एक गोष्ट शिकत आलो आहोत. दुसऱ्यांचा विचार करा, इतरांना आनंदी ठेवा, समाज काय म्हणेल याकडे लक्ष द्या. या सगळ्यात एक गोष्ट मात्र मागे… Read More »स्वतःवर प्रेम केले की अंगात जगण्याचा हुरूप संचारतो.
आपण काम करत नाही, तेव्हा आजूबाजूचे लोक लगेच म्हणतात, “हा आळशी आहे.” पण मानसशास्त्र याकडे थोडं वेगळ्या नजरेने पाहतं. अनेक वेळा काम न करण्यामागे आळस… Read More »आपण काम करत नाही, याचे कारण ‘आळस’ नसून ‘ते काम जमणार नाही’ ही भीती असते का?
आपण अनेकदा स्वतःला किंवा इतरांना म्हणतो, “तो खूप आळशी आहे”, “ती काम टाळते”, “याला काही करायची इच्छाच नाही.” पण मानसशास्त्रीय संशोधन सांगतं की बहुतांश वेळा… Read More »आपण काम करत नाही, याचे कारण ‘आळस’ नसून ‘ते काम जमणार नाही’ ही भीती असते का?
आजच्या धावपळीच्या जीवनात थकवा ही एक सामान्य गोष्ट झाली आहे. सतत काम, मोबाईल, स्क्रीन, चिंता आणि वेळेचा ताण यामुळे मेंदूला पूर्ण विश्रांती मिळत नाही. अनेक… Read More »२० मिनिटांची झोप मेंदूला ‘री-स्टार्ट’ कशी करते?