आपल्या दैनंदिन जीवनात असे अनेक प्रसंग येतात की जिथे आपल्याला एखाद्यावर चिडायला येते. कोणीतरी आपल्याशी चुकीचं वागलं, आपली टर उडवली, आपल्याला नाहक त्रास दिला किंवा… Read More »याच्या-त्याच्यावर चिडून काहीच उपयोग नाही, आपले दुःख आपलेच राहणार.
आनंद हा कुठल्याही मोठ्या गोष्टींमध्ये किंवा मोठ्या यशातच असतो, असे अनेकांना वाटते. मात्र, मानसशास्त्र सांगते की आनंद शोधण्यासाठी मोठ्या गोष्टींची आवश्यकता नाही, तर आपल्या दैनंदिन… Read More »दैनंदिन जीवनातील साध्या गोष्टींमधून आनंद कसा शोधायचा?
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत बरेच लोक नकळतपणे स्वतःच्या मनाला अतिरिक्त ताण देण्याची सवय लावतात. या सवयीमुळे मानसिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. चिंता, नैराश्य, तणाव आणि मानसिक… Read More »मनाला अतिरिक्त ताण देण्याची सवय लावू नका.
आपल्या आजूबाजूला काही लोक असतात जे अत्यंत शांत आणि संयमी स्वभावाचे असतात. कोणत्याही कठीण परिस्थितीत ते गोंधळून जात नाहीत, कोणाशीही उगाच भांडत बसत नाहीत आणि… Read More »शांत आणि संयमी व्यक्तिमत्त्वाचे हे आहेत फायदे!
आनंद म्हणजे फक्त हसणं नाही, तर तो एक मानसिक स्थैर्याचा आणि समाधानाचा अनुभव आहे. अनेकांना वाटतं की आनंद बाहेरून मिळवायचा असतो—पैसे, प्रसिद्धी, यश, नाती यांच्यामध्ये… Read More »आनंदाच्या वाटा स्वतःमध्येच सापडत असतील तर तुमचं स्वतःकडे नीट लक्ष आहे.
आजच्या गतिमान युगात प्रत्येकाला सर्व काही त्वरित हवे असते. धावपळीच्या या जीवनशैलीत लोकांना तात्काळ यश, आनंद, समाधान आणि संपत्ती मिळवायची असते. मात्र, मानसशास्त्र सांगते की,… Read More »चांगल्या गोष्टी घडण्यासाठी वाट पाहण्याची तयारी ठेवा.
आपल्या दैनंदिन जीवनात अनेक गोष्टी अशा असतात ज्या आपल्याला जमत नाहीत किंवा आपण त्यात अपेक्षित यश मिळवू शकत नाही. काहींना लोकांसमोर बोलणे अवघड जाते, काहींना… Read More »तुम्हाला न जमणाऱ्या गोष्टींचे असे मॅनेजमेंट करा.