आजच्या धावपळीच्या जीवनात तणाव हा जवळजवळ प्रत्येकाच्या आयुष्याचा भाग झाला आहे. कामाचा दबाव, आर्थिक चिंता, नात्यांमधील समस्या, भविष्याची काळजी, सततची स्पर्धा किंवा मनात सुरू असलेले… Read More »तणावात आयुष्य जगणाऱ्या लोकांना हे शारीरिक त्रास होतात.
आपण आयुष्यात मोठं काहीतरी मिळवण्यासाठी खूप मेहनत करतो. पैसा, करिअर, घर, व्यवसाय, प्रतिष्ठा यासाठी आपण वेळ देतो. पण या सगळ्यांपेक्षा महत्त्वाची एक गोष्ट आपण अनेकदा… Read More »या १५ गोष्टी ज्याबद्दल आपल्याला रोज काम करण्याची गरज आहे.
कुणीतरी आपल्याला दुखावलं, अपमान केला, फसवलं किंवा अन्याय केला की मनात एक विचार येतो, “याला धडा शिकवल्याशिवाय मला शांतता मिळणार नाही.” या भावनेतूनच सूडाची इच्छा… Read More »सूडबुद्धी वापरून स्वतःचं आयुष्य खराब करू नका.
कधी कधी आयुष्यात अशी वेळ येते की बाहेरून सगळं व्यवस्थित दिसत असतं, पण आतून मात्र मन खूप थकलेलं, उदास किंवा रिकामं वाटत असतं. कोणाशी बोलावंसं… Read More »स्वतःच्या दुःखी मनःस्थितीला स्वतःच बरं करा.
आपल्या आयुष्यात एक प्रश्न अनेकदा मनात येतो, “लोकांनी मला महत्त्व द्यावे यासाठी मी काय करावे?” पण मानसशास्त्र आपल्याला एक महत्त्वाची गोष्ट सांगते: स्वतःची किंमत इतरांनी… Read More »स्वतःची किंमत अशी वाढवा.
काही लोक छोट्या छोट्या गोष्टींचाही खूप विचार करतात. एखादं काम वेळेवर झालं नाही, कुणी फोन केला नाही, तब्येतीत थोडा बदल जाणवला किंवा उद्याबद्दल काही स्पष्ट… Read More »तुम्ही खूपच टेन्शन घेणारे व्यक्ती आहात का? फक्त हे करा.
चाळीशी म्हणजे आयुष्याचा शेवटचा टप्पा नाही, तर आयुष्याकडे नव्याने पाहण्याची सुरुवात असते. मात्र या काळात शरीरात, नात्यांमध्ये, कामाच्या जबाबदाऱ्यांमध्ये आणि स्वतःबद्दलच्या विचारांमध्ये अनेक बदल होतात.… Read More »चाळीशीनंतर स्त्री आणि पुरुषांचे मानसिक आरोग्य!