मानसिक त्रास हा दिसत नाही, म्हणून तो समजून घेणे कधी कधी शारीरिक त्रासापेक्षा अधिक कठीण असते. एखाद्या व्यक्तीला ताप आला, दुखापत झाली किंवा एखादा शारीरिक… Read More »मानसिक त्रास समजून घेताना कोणत्या चुका टाळाव्यात?
कधी कधी आपल्या आयुष्यात अशी परिस्थिती येते की आपल्याला पूर्णपणे खात्री असते की आपण योग्य आहोत, पण समोरची व्यक्ती चुकीची असूनही वादात वरचढ ठरते. ती… Read More »चुकीची व्यक्ती जेव्हा वाद जिंकते तेव्हा काय करावे?
कधी कधी आयुष्य एखाद्या मोठ्या चुकीमुळे बदलत नाही. उलट, रोजच्या छोट्या निर्णयांकडे दुर्लक्ष करत करत आपण अशा ठिकाणी पोहोचतो, जिथे मागे वळून पाहताना प्रश्न पडतो,… Read More »आयुष्य उध्वस्त होऊ देऊ नका.
आपण अनेकदा मानसिक आरोग्याबद्दल बोलताना चिंता, नैराश्य, ताण किंवा भीती यांचा विचार करतो. पण आपल्या वर्तनाची पद्धत देखील आपल्या मानसिक आरोग्याबद्दल अनेक संकेत देत असते.… Read More »तुमच्यामध्ये या वर्तन समस्या आहेत का? १० मिनिटांत ओळखा.
कधी कधी आयुष्यात एखादी गोष्ट मनासारखी घडत नाही. कामाचा ताण, नात्यातील समस्या, आर्थिक चिंता, अपयश किंवा सततचा विचार यामुळे आपली मनःस्थिती बिघडते. आपण चिडचिड करू… Read More »बिघडलेली मनःस्थिती अशी सुधारा: एक केस स्टडी समजून घेऊया.
आपल्याला डोकेदुखी झाली, पोट बिघडलं किंवा रात्री झोप येत नाही, की आपण लगेच त्याचं कारण शरीरात शोधतो. आणि ते योग्यही आहे. कारण प्रत्येक शारीरिक लक्षणामागे… Read More »डोकेदुखी, पोटाचे त्रास, झोपेच्या समस्या: या लक्षणांमागचं मानसशास्त्र.
आपण हृदयाचा विचार केला की लगेच रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल, व्यायाम, आहार आणि वजन या गोष्टी आठवतात. पण हृदयाचे आरोग्य फक्त शरीराशी संबंधित नाही. आपल्या मनाची अवस्था,… Read More »हृदयाचे आरोग्य आणि मानसशास्त्र: प्रॅक्टिकली समजून घेऊया.
