लिहून - वाचून दडलेल्या भावना मोकळ्या होतात !
“आपल्या माणसाने आपल्याशी खोटं बोललंय, हे कळणं वेदनादायक असतं… पण ज्याच्यावर पूर्ण विश्वास ठेवला, त्याच व्यक्तीने विश्वासघात केला आहे, हे समजणं मनाच्या आतून काहीतरी तुटल्यासारखं… Read More »बाहेरचे Affair समजल्यावर मनावर होणारे परिणाम.
आयुष्यात काही क्षण असे येतात, जेव्हा आपल्याला खरंच वाटतं, “आता काहीच उरलेलं नाही.” नातं तुटतं, नोकरी जाते, अपेक्षा पूर्ण होत नाहीत, एखादं मोठं अपयश येतं,… Read More »सर्व काही संपलं असं जेव्हा वाटतं, तेव्हा हे मानसशास्त्र समजून घ्या.
आपण अनेकदा मानसिक आरोग्याबद्दल बोलताना चिंता, नैराश्य, ताण किंवा भीती यांचा विचार करतो. पण आपल्या वर्तनाची पद्धत देखील आपल्या मानसिक आरोग्याबद्दल अनेक संकेत देत असते.… Read More »तुमच्यामध्ये या वर्तन समस्या आहेत का? १० मिनिटांत ओळखा.
आपल्या आयुष्यातील अनेक त्रास हे परिस्थितीमुळे नसतात, तर लोकांच्या वागण्याला आपण कसा प्रतिसाद देतो यामुळे वाढतात. एखाद्याने आपल्याला चुकीचे बोलले, दुर्लक्ष केले, आपल्याबद्दल गैरसमज केला… Read More »वागण्याची अशी एक पद्धत ठेवा, म्हणजे तुम्हाला लोकांचा त्रास होणार नाही.
कधी कधी आयुष्यात एखादी गोष्ट मनासारखी घडत नाही. कामाचा ताण, नात्यातील समस्या, आर्थिक चिंता, अपयश किंवा सततचा विचार यामुळे आपली मनःस्थिती बिघडते. आपण चिडचिड करू… Read More »बिघडलेली मनःस्थिती अशी सुधारा: एक केस स्टडी समजून घेऊया.
आपण आयुष्यात अनेक निर्णय घेत असतो. कोणती नोकरी स्वीकारायची, कोणत्या नात्याला महत्त्व द्यायचं, कुठे तडजोड करायची, कोणत्या गोष्टींना नाही म्हणायचं, आयुष्यात पुढे काय करायचं. पण… Read More »स्वतःची Values आणि Strengths कशी ओळखायची?
आपल्याला डोकेदुखी झाली, पोट बिघडलं किंवा रात्री झोप येत नाही, की आपण लगेच त्याचं कारण शरीरात शोधतो. आणि ते योग्यही आहे. कारण प्रत्येक शारीरिक लक्षणामागे… Read More »डोकेदुखी, पोटाचे त्रास, झोपेच्या समस्या: या लक्षणांमागचं मानसशास्त्र.
