खूप लोक हृदयाच्या आरोग्याबद्दल बोलताना फक्त आहार, व्यायाम, वजन, ब्लड प्रेशर किंवा कोलेस्ट्रॉल यावर लक्ष केंद्रित करतात. हे सगळं महत्त्वाचं आहेच. पण मानसशास्त्रीय संशोधन असं… Read More »तुमचे व्यक्तिमत्व तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करते?
आपण सगळेच कधी ना कधी हा अनुभव घेतलेला असतो. खूप वेळ जेवण न झालं की डोकं जड होतं, लक्ष लागत नाही, छोट्या गोष्टींवर चिडचिड होते,… Read More »भूक लागल्यावर माणसाचा तोल का जातो आणि चिडचिड का होते?
आजच्या धावपळीच्या जीवनात माणूस सतत काहीतरी मिळवण्याच्या मागे धावत आहे. काम, जबाबदाऱ्या, आर्थिक ताण, कौटुंबिक अपेक्षा यामध्ये तो इतका गुंतून जातो की स्वतःसाठी थोडा वेळ… Read More »मानवी आनंदासाठी ‘कट्टा’, ‘कॅफे’ किंवा ‘पार्क’ असणे का गरजेचे आहे?
खूप वेळा असं होतं की एखादा ओळखीचा शब्द आपल्याला माहित असतो, अर्थही माहित असतो, पण तो शब्द जिभेवर येत नाही. “अरे, माहितेय तो शब्द… पण… Read More »ओळखीचा शब्द आठवतोय पण जिभेवर येत नाही, तेव्हा मेंदूमध्ये नेमके काय घडते?
आपल्या समाजात अनेकदा “सहन करा”, “गप्प रहा”, “मनावर घेऊ नकोस” असे सल्ले दिले जातात. लहानपणापासूनच रडू नये, राग दाखवू नये, दुखः व्यक्त करू नये, असे… Read More »भावना दाबून ठेवल्यामुळे आजार होतात का?
आजच्या वेगवान जगात एकाग्रता टिकवणं खूप कठीण झालं आहे. मोबाईल नोटिफिकेशन्स, सतत बदलणारी कामं, ताणतणाव, झोपेचा अभाव या सगळ्यांचा थेट परिणाम आपल्या लक्ष केंद्रित करण्याच्या… Read More »एकाग्रता वाढवण्यासाठी काय करणे आवश्यक आहे?
आपण रोज आपल्या शरीराचं ऐकतो. भूक लागली की खातो, थकवा आला की झोपतो, ताप आला की औषध घेतो. पण मनाचं काय? मन थकलं, दुखावलं, घाबरलं… Read More »मनातलं ऐकलं नाही, तर शरीर आजाराच्या रूपाने ते सांगायला लागतं.