मनातला द्वेष स्वतःलाच जाळत राहतो.
मानवी मन हे एक विलक्षण यंत्र आहे. यातूनच आपल्या भावना, विचार, निर्णय आणि नाती जन्म घेतात. माणूस आनंद, प्रेम, करुणा, सहानुभूती या सकारात्मक भावनांचा अनुभव… Read More »मनातला द्वेष स्वतःलाच जाळत राहतो.
आयुष्य बाहेरून नाही, आतून घडतं.
आपलं आयुष्य कसं असावं, ते सुखी असावं का दु:खी, याचं उत्तर बाहेरच्या परिस्थितीत फारसं दडलेलं नसतं. ते आपल्या आतल्या विचारांमध्ये, भावनांमध्ये आणि मानसिक दृष्टिकोनात असतं.… Read More »आयुष्य बाहेरून नाही, आतून घडतं.
“अत्यधिक चिंता: मनाच्या आरशात लपलेला शत्रू”
आपल्या जीवनात तणाव आणि चिंता (Anxiety) या नैसर्गिक भावना आहेत. परीक्षा, नोकरी, नातेसंबंध किंवा आर्थिक प्रश्न – अशा विविध प्रसंगांत चिंता होणे अगदी स्वाभाविक आहे.… Read More »“अत्यधिक चिंता: मनाच्या आरशात लपलेला शत्रू”
स्वतःशी संवाद साधणं हीच खरी थेरपी.
आपल्या आयुष्यात कितीही लोक असले तरी, प्रत्येक क्षणी आपल्याबरोबर असणारी एकमेव व्यक्ती म्हणजे आपण स्वतः. आपली भावना, आपले विचार, आपली स्वप्ने आणि आपले संघर्ष यांचा… Read More »स्वतःशी संवाद साधणं हीच खरी थेरपी.
गिल्ट फीलिंग कमी करण्यासाठी मानसशास्त्रीय उपाय.
मानवी जीवनात “गिल्ट फीलिंग” म्हणजेच अपराधगंड ही एक अतिशय खोलवर परिणाम करणारी मानसिक अवस्था आहे. आपण काही चुकीचे केले, एखाद्या व्यक्तीला दुखावले, आपली जबाबदारी नीट… Read More »गिल्ट फीलिंग कमी करण्यासाठी मानसशास्त्रीय उपाय.
आता सहन करण्याची क्षमता संपली आहे, हे कसं ओळखायचं?
आपल्या आयुष्यात अनेक वेळा असे प्रसंग येतात जेव्हा आपण “सहन” करत असतो. कधी नातेसंबंधांमध्ये, कधी कामाच्या ठिकाणी, तर कधी स्वतःच्या भावनांशी लढताना आपण स्वतःला समजावतो… Read More »आता सहन करण्याची क्षमता संपली आहे, हे कसं ओळखायचं?
मन समजून घेतल्याशिवाय आयुष्य समजत नाही.
आपलं आयुष्य हे फक्त बाहेर घडणाऱ्या घटनांवर अवलंबून नसतं, तर त्या घटनांकडे आपण कसं पाहतो यावर अवलंबून असतं. मानसशास्त्र ही अशी शास्त्रशाखा आहे जी आपल्याला… Read More »मन समजून घेतल्याशिवाय आयुष्य समजत नाही.