आपल्या जीवनात अशा अनेक गोष्टी असतात ज्या आपले मानसिक आरोग्य, उत्पादकता, आणि आनंद यावर परिणाम करतात. मात्र, या सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक नसते.… Read More »अशा कोणकोणत्या गोष्टी आहेत ज्याकडे आपल्याला अजिबात लक्ष देण्याची गरज नसते?

मनुष्य हा सामाजिक प्राणी आहे आणि त्याच्या जीवनातील बहुतांश आनंद व ताण हे त्याच्या नातेसंबंधांशी जोडलेले असतात. मात्र, नात्यात चढ-उतार येणे स्वाभाविक आहे. कोणत्याही नात्यात… Read More »नात्यातील समस्या सोडवण्यासाठी प्रभावी मानसिक तंत्रे.

मनुष्य जीवनात यशस्वी होण्यासाठी प्रोत्साहन अत्यंत महत्त्वाचे असते. मात्र, मोठ्या उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचण्यासाठी छोटे छोटे टप्पे ठरवणे ही एक प्रभावी पद्धत आहे. मानसशास्त्राच्या अभ्यासातून असे दिसून… Read More »स्वतःला प्रोत्साहित करण्यासाठी छोटे छोटे टप्पे कसे ठरवावेत?

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कौटुंबिक जबाबदाऱ्या आणि मानसिक ताण यांचा प्रश्न अनेकांसमोर उभा राहतो. घर, काम, नातेसंबंध, मुलांचे संगोपन आणि स्वतःसाठी वेळ काढण्याचा प्रयत्न करताना मानसिक… Read More »कौटुंबिक जबाबदाऱ्या आणि मानसिक ताण यांचा समतोल कसा साधावा?