आपण अनेकदा आपलं आयुष्य इतरांच्या यशाशी, सौंदर्याशी, संपत्तीशी, किंवा कौशल्यांशी तुलना करत असतो. सोशल मीडियाच्या युगात ही सवय अजूनच बळावली आहे. कुणाचं घर, कुणाचं लग्न,… Read More »स्वतःची तुलना इतरांशी करणं का थांबवलं पाहिजे?

आपण रोज अनेक माहिती, बातम्या, सोशल मीडिया पोस्ट्स, व्हिडीओ, आणि संभाषणांचा भाग होतो. या सर्वांमधून काय निवडायचं आणि काय टाळायचं हे आपण बऱ्याच वेळा जाणूनबुजून… Read More »आपण नकळत अशीच माहिती निवडतो जी आपली नकारात्मक भावना बळकट करते.

आपण नेहमी ऐकतो की “सकारात्मक विचार करा, सगळं ठीक होईल.” परंतु हा फक्त एक मनोबल वाढवणारा सल्ला नसून यामागे ठोस मानसशास्त्रीय आणि जैवशास्त्रीय आधार आहे.… Read More »सकारात्मक विचार करणाऱ्या व्यक्तींची रोगप्रतिकारक शक्ती अधिक मजबूत असते.