स्वतःला समजून घेणे म्हणजेच आत्मपरीक्षण व आत्मजागरुकता निर्माण करणे. यासाठी १२ महत्त्वाचे मुद्दे विचारात घेतल्यास आपल्याला स्वतःच्या मनाच्या, विचारांच्या आणि भावनांच्या गाभ्यात प्रवेश मिळू शकतो.… Read More »स्वतःला समजून घ्या. त्यासाठी या १२ मुद्यांचा विचार करा.
मासिक पाळी ही प्रत्येक स्त्रीच्या जीवनातील एक महत्त्वाची आणि नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. या काळात शरीरात अनेक शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक बदल घडतात. या बदलांच्या परिणामी… Read More »मासिक पाळीच्या वेळी महिलांचा राग अनावर का होतो?
आपण माणसं एकमेकांशी जोडलेली असतो, आपल्याला भावनिक नातेसंबंधांची गरज असते. आपले कुटुंब, मित्र, सहकारी, इत्यादींशी आपले नातेसंबंध घट्ट ठेवणे हे आपले उद्दिष्ट असते. परंतु या… Read More »दुसऱ्याच्या भावना जपता जपता स्वतःच्या भावना संपवून टाकू नका. अंतर्मन माफ करणार नाही.
प्रचंड आवडणारी गोष्ट कधीतरी आपल्या दुःखाचं सर्वात मोठं कारण बनते, हे वाक्य पहिल्यांदा ऐकताना अनेकांना हे अविश्वसनीय वाटू शकतं. आपल्याला जी गोष्ट अत्यंत प्रिय आहे,… Read More »प्रचंड आवडणारी गोष्ट कधीतरी आपल्या दुःखाचं सर्वात मोठं कारण बनते.
नातेसंबंध आपल्या जीवनात एक महत्त्वपूर्ण स्थान बाळगतात. हे नाते मित्रांसोबत असो, कुटुंबासोबत असो, किंवा प्रेमाच्या नात्यात असो, या प्रत्येक नात्याचा आपल्या भावनांवर आणि मनावर खोलवर… Read More »“तू माझ्यासाठी कोणीच नाही” असं जर कोणी जाणवू देत असेल तर अशावेळी काय करावे?
ब्लड प्रेशर आणि डायबेटीस यासारख्या आरोग्याच्या समस्यांशी झुंज देणाऱ्या व्यक्तींना केवळ शारीरिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणे पुरेसे नाही. या परिस्थितींमध्ये मानसिक स्वास्थ्य सांभाळणे हे देखील… Read More »ब्लडप्रेशर आणि डायबेटीसच्या लोकांनी आपले मानसिक स्वास्थ्य अशा पद्धतीने सांभाळा.
मूड म्हणजे आपल्या मनातील भावना, ज्या वेळोवेळी बदलत राहतात. कधी आपण आनंदी असतो, कधी दुःखी, कधी रागावलेले, तर कधी शांत. हे मूड बदलणे साधारणत: आपल्या… Read More »सतत मूड बदलणे हे मानसिक समस्या असण्याचे लक्षण आहे का?