लिहून - वाचून दडलेल्या भावना मोकळ्या होतात !
मनुष्य जीवनात यशस्वी होण्यासाठी प्रोत्साहन अत्यंत महत्त्वाचे असते. मात्र, मोठ्या उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचण्यासाठी छोटे छोटे टप्पे ठरवणे ही एक प्रभावी पद्धत आहे. मानसशास्त्राच्या अभ्यासातून असे दिसून… Read More »स्वतःला प्रोत्साहित करण्यासाठी छोटे छोटे टप्पे कसे ठरवावेत?
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कौटुंबिक जबाबदाऱ्या आणि मानसिक ताण यांचा प्रश्न अनेकांसमोर उभा राहतो. घर, काम, नातेसंबंध, मुलांचे संगोपन आणि स्वतःसाठी वेळ काढण्याचा प्रयत्न करताना मानसिक… Read More »कौटुंबिक जबाबदाऱ्या आणि मानसिक ताण यांचा समतोल कसा साधावा?
आपल्या समाजात “तुझ्या मनातलं बोल, सगळं ठीक होईल” हे वाक्य फार प्रचलित आहे. व्यक्त होणे, आपले विचार आणि भावना इतरांसमोर मांडणे, हे मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक… Read More »बोलून सगळेच प्रश्न सुटत नाहीत, काही प्रश्नांना शांतता हवी असते.
दुःख ही प्रत्येकाच्या जीवनातील एक अपरिहार्य भावना आहे. प्रत्येकाला कधी ना कधी दुःखाला सामोरे जावे लागते, मग ते एखाद्या अपयशामुळे, प्रिय व्यक्तीच्या निधनामुळे किंवा एखाद्या… Read More »दुःख दूर करत बसू नका, त्यांना मॅनेज करा.
आपले मानसिक आरोग्य आपल्या शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. आपण सर्दी, ताप, डोकेदुखी यासाठी त्वरित उपाय शोधतो, पण मानसिक समस्या ओळखणे आणि त्यासाठी मदत घेणे याकडे… Read More »हा लेख तुम्हाला सांगेल की तुम्ही मानसिक समस्येत आहात की नाही?
आजच्या धावपळीच्या आणि तणावग्रस्त जीवनशैलीत प्रत्येकजण कशाचा तरी पाठलाग करत आहे. यामध्ये माणसाने स्वतःला समजून घेण्यासाठी वेळ देणं जवळपास अशक्यच होतं. परंतु, काही वेळा आयुष्यात… Read More »एकांत जेव्हा आवडायला लागतो, तेव्हा आपण स्वतःसाठी, स्वतःबद्दल काहीतरी शोधत असतो.
प्रेरणा हा माणसाच्या यशाचा महत्त्वाचा भाग आहे. कोणत्याही उद्दिष्टाच्या दिशेने काम करताना प्रेरणा टिकवणे आव्हानात्मक ठरते. सुरुवातीला आपण जोशाने काम सुरू करतो, पण काही काळानंतर… Read More »प्रेरणा टिकवून ठेवण्यासाठी मानसिक तयारी कशी करावी?