आजच्या जलदगतीने बदलणाऱ्या जगात मानसिक आरोग्याला मिळणारे महत्त्व हळूहळू वाढत आहे. मात्र, अजूनही बरेच लोक नैराश्यासारख्या मानसिक समस्यांकडे दुर्लक्ष करतात किंवा त्यांना योग्य मदत घेण्यासाठी… Read More »नैराश्याची लक्षणे आणि योग्य वेळी मदत घेण्याचे महत्त्व जाणून घेऊया.
सध्याच्या डिजिटल युगात इंटरनेट आणि ऑनलाईन माध्यमांनी आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. सोशल मीडिया, ई-कॉमर्स, ऑनलाईन शिक्षण, गेमिंग, आणि मनोरंजनाच्या विविध साधनांमुळे आपल्या आयुष्यात… Read More »सध्याच्या ऑनलाईन विश्वात मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम.
माफ करणे म्हणजे एका दृष्टिकोनातून सोडून देणे, दुसऱ्या दृष्टिकोनातून स्वतःच्या आतल्या शांततेसाठी केलेली एक कृती. माफ करणे फक्त इतरांसाठी नव्हे, तर स्वतःसाठीसुद्धा महत्त्वाचे असते. मनोविज्ञानाच्या… Read More »माफ करण्याचे महत्त्व: स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी!
आपल्या मनाची अवस्था आपल्या जीवनात होणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीवर परिणाम घडवते. आपल्या विचारसरणीचा, विशेषतः सकारात्मक विचारसरणीचा, केवळ मानसिक आरोग्यावरच नाही तर शारीरिक, सामाजिक आणि भावनिक आरोग्यावरही… Read More »सकारात्मक विचारसरणीचा जीवनावर होणारा प्रभाव.
आपल्या आयुष्यात आपण अनेक लोकांशी संवाद साधतो. मित्र, कुटुंबीय, सहकारी, आणि अगदी अनोळखी लोकांशी देखील. परंतु स्वतःशी संवाद साधण्याची किती वेळा सवय लावली आहे? स्वतःशी… Read More »स्वतःशी संवाद साधण्याचे महत्त्व!!
मानसिक आरोग्य ही एक अतिशय महत्त्वाची पण दुर्लक्षित असलेली गोष्ट आहे. जसे आपण शारीरिक आजारासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेतो, तसे मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणेही तितकेच आवश्यक… Read More »मानसिक आजारांबाबतचे गैरसमज आणि त्यांचे निराकरण.
मानवी जीवन हे भावनांनी व्यापलेलं आहे. प्रत्येक क्षणी आपण काही ना काही अनुभवतो, ज्यामुळे आपल्या मनात वेगवेगळ्या भावना जागृत होतात. आनंद, दु:ख, राग, निराशा, भीती,… Read More »स्वतःच्या भावना ओळखा आणि त्यावर नियंत्रण मिळवायला शिका.