स्वतःमध्ये बदल करायचा ठरवणं खूप सोपं वाटतं. “उद्या पासून लवकर उठायचं”, “मोबाईल कमी वापरायचा”, “रागावर नियंत्रण ठेवायचं”, “नकारात्मक विचार कमी करायचे”, “नवीन आयुष्य सुरू करायचं”… Read More »स्वतःमध्ये बदल करायचा ठरवूनही आपण पुन्हा जुन्याच सवयींकडे का जातो?
अनेक लोकांना एक प्रश्न सतत पडत असतो. “इतक्या छोट्या गोष्टीने मला एवढं वाईट का वाटतं?” कोणीतरी मेसेजला उशिरा उत्तर दिलं, एखाद्याने बोलताना दुर्लक्ष केलं, सोशल… Read More »छोट्या छोट्या गोष्टी तुम्हाला जास्त वाईट वाटून जातात का?
मनुष्याचं मन हे फक्त विचार करण्यासाठी नसतं, तर अर्थ शोधण्यासाठीही सतत कार्यरत असतं. म्हणूनच आपलं मन सतत कोणत्या ना कोणत्या उत्तराच्या शोधात असतं. “हे असं… Read More »आपलं मन सतत कोणत्या ना कोणत्या उत्तराच्या शोधात का असतं?
मन शांत होणं हा एखाद्या स्विचसारखा एका क्षणात घडणारा बदल नसतो. अनेक लोकांना असं वाटतं की एक दिवस अचानक सगळा ताण कमी होईल, मन प्रसन्न… Read More »मन शांत होणं हा एक क्षणात होणारा बदल नाही, तर ती एक प्रक्रिया आहे.
अनेक लोकांच्या आयुष्यात एक असं दुःख असतं, जे ते कोणालाही सांगू शकत नाहीत. बाहेरून ते सामान्य दिसतात, हसतात, काम करतात, लोकांमध्ये मिसळतात. पण आतून मात्र… Read More »कोणालाही सांगता न येणारं दुःख, हीच तर खरी समस्या आहे.
आपल्या आयुष्यात काही अनुभव असे असतात, जे बाहेरून संपलेले दिसतात, पण आतून अजूनही जिवंत असतात. आपण पुढे चाललो आहोत असं वाटतं, पण मन मात्र वारंवार… Read More »अशी कोणती गोष्ट आहे, जी अजूनही तुम्हाला शांत होऊ देत नाही?
जास्त विचार करणे म्हणजे नेमकं काय? अनेकांना वाटतं की जास्त विचार केल्याने आपण अधिक शहाणे निर्णय घेतो. पण मानसशास्त्रीय संशोधन काही वेगळंच सांगतं. खूप वेळा… Read More »जास्त विचार केल्याने निर्णय घेण्याची क्षमता कमी होते.