आजच्या धावपळीच्या जीवनात आपण सतत मोबाईल, काम, जबाबदाऱ्या आणि चिंतांमध्ये अडकलेलो असतो. सकाळपासून रात्रीपर्यंत मनाला विश्रांती मिळत नाही. अशा वेळी काही मिनिटे शांतपणे निसर्गाकडे पाहत… Read More »शांतपणे निसर्गाकडे बघत बसल्यास हे चमत्कारिक बदल घडतात.
“माझं मनच माझं ऐकत नाही…”, “सगळं ठीक असूनही काहीच करावंसं वाटत नाही…”, “मन सतत नकारात्मक विचार करत राहतं…” अशी वाक्ये अनेकांच्या तोंडी ऐकायला मिळतात. अनेकांना… Read More »आपलंच मन आपल्याला साथ देत नाहीये? ही लक्षणे ओळखा.
आत्मचिंतन म्हणजे स्वतःच्या मनात डोकावून पाहणे. दिवसभर आपण काय विचार केले, कसे वागलो, कोणत्या गोष्टींमुळे आनंद झाला किंवा तणाव आला, याचा शांतपणे विचार करणे म्हणजे… Read More »आत्मचिंतन करण्याची ही सोपी पद्धत तुम्हाला माहितीये का?
रात्रीची झोप ही फक्त शरीराला विश्रांती देण्यासाठी नसते, तर ती आपल्या मनाला पुन्हा नव्याने उभे राहण्याची संधी असते. दिवसभरातील ताण, चिंता, अपयश, वाद आणि नकारात्मक… Read More »मनाच्या आरोग्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी हे ५ Mindset तयार करून ठेवा.
अतिवृष्टी म्हणजे फक्त जास्त पाऊस नव्हे. सतत पडणारा मुसळधार पाऊस, पूर, घरांचे नुकसान, शेतीचे नुकसान, वाहतूक ठप्प होणे आणि भविष्यात काय होईल याची अनिश्चितता यामुळे… Read More »अतिवृष्टीचा आपल्या मानसशास्त्रावर होणारे गंभीर परिणाम!
आपण इतरांच्या चुका सहज माफ करतो, पण स्वतःच्या बाबतीत मात्र खूप कठोर होतो. एखादी चूक झाली, चुकीचा निर्णय घेतला किंवा एखादं नातं टिकवता आलं नाही,… Read More »या १० गोष्टींसाठी स्वतःला माफ करा.
आपण अनेकदा म्हणतो, “माझं शरीर खूप थकलं आहे.” पण काही वेळा शरीरापेक्षा मन जास्त थकलेलं असतं. शरीराला लागलेली जखम काही दिवसांनी भरून येते, पण मनाला… Read More »दुःख शरीरात नाही, मनात असतं.