आजच्या धावपळीच्या जीवनात अनेक लोक मानसिक तणाव, चिंता, चिडचिड आणि थकवा अनुभवत आहेत. काही लोक दिवसाची सुरुवात घाईगडबडीत करतात, मोबाईल पाहून उठतात किंवा उशिरापर्यंत झोपतात.… Read More »सकाळच्या सवयी मानसिक आरोग्यावर कसा प्रभाव टाकतात?
मनुष्याच्या स्वभावात दोन गोष्टी खूप ठळकपणे दिसून येतात. एक म्हणजे Emotional असणे आणि दुसरे म्हणजे Practical असणे. काही लोक प्रत्येक गोष्ट मनाला लावून घेतात, नात्यांमध्ये… Read More »तुम्ही Emotional आहात की Practical? हे लगेच ओळखा.
स्वतःमध्ये बदल करायचा ठरवणं खूप सोपं वाटतं. “उद्या पासून लवकर उठायचं”, “मोबाईल कमी वापरायचा”, “रागावर नियंत्रण ठेवायचं”, “नकारात्मक विचार कमी करायचे”, “नवीन आयुष्य सुरू करायचं”… Read More »स्वतःमध्ये बदल करायचा ठरवूनही आपण पुन्हा जुन्याच सवयींकडे का जातो?
अनेक लोकांना एक प्रश्न सतत पडत असतो. “इतक्या छोट्या गोष्टीने मला एवढं वाईट का वाटतं?” कोणीतरी मेसेजला उशिरा उत्तर दिलं, एखाद्याने बोलताना दुर्लक्ष केलं, सोशल… Read More »छोट्या छोट्या गोष्टी तुम्हाला जास्त वाईट वाटून जातात का?
मनुष्याचं मन हे फक्त विचार करण्यासाठी नसतं, तर अर्थ शोधण्यासाठीही सतत कार्यरत असतं. म्हणूनच आपलं मन सतत कोणत्या ना कोणत्या उत्तराच्या शोधात असतं. “हे असं… Read More »आपलं मन सतत कोणत्या ना कोणत्या उत्तराच्या शोधात का असतं?
मन शांत होणं हा एखाद्या स्विचसारखा एका क्षणात घडणारा बदल नसतो. अनेक लोकांना असं वाटतं की एक दिवस अचानक सगळा ताण कमी होईल, मन प्रसन्न… Read More »मन शांत होणं हा एक क्षणात होणारा बदल नाही, तर ती एक प्रक्रिया आहे.
अनेक लोकांच्या आयुष्यात एक असं दुःख असतं, जे ते कोणालाही सांगू शकत नाहीत. बाहेरून ते सामान्य दिसतात, हसतात, काम करतात, लोकांमध्ये मिसळतात. पण आतून मात्र… Read More »कोणालाही सांगता न येणारं दुःख, हीच तर खरी समस्या आहे.