आत्मविश्वास म्हणजे स्वतःवर ठेवलेला विश्वास — आपली क्षमता, विचारशक्ती, आणि कृतीवर असलेली ठाम धारणा. जीवनात यशस्वी होण्यासाठी आत्मविश्वास हा एक अत्यंत आवश्यक मानसिक घटक आहे.… Read More »आत्मविश्वास कमी असण्याची कारणे आणि तो वाढवण्यासाठी उपाय.
आजच्या गतिमान जीवनशैलीमध्ये, आपण एका दुसऱ्याशी तांत्रिकरित्या अधिक जोडले गेलो असलो तरी भावनिक पातळीवर एकटेपण वाढत चालले आहे. विशेषतः शहरीकरण, सामाजिक बदल, कौटुंबिक तणाव, सामाजिक… Read More »वाढत्या एकटेपणाच्या समस्येवर आणि त्याच्या मानसिक परिणामांवर मानसशास्त्रीय दृष्टिकोन.
ध्येय (Goal) म्हणजे केवळ एक इच्छा नव्हे, तर तो आपल्या आयुष्याला दिशा देणारा दिपस्तंभ असतो. पण अनेकदा प्रश्न पडतो की, “आपलं ध्येय नेमकं काय आहे?”… Read More »ध्येय कसे ठरवावे आणि ते पूर्ण करण्यासाठी स्वतःला कसे प्रेरित करावे?
मुंबईच्या एका गजबजलेल्या उपनगरात, एका जुन्या चाळीत अथर्व राहायचा. चाळीशी पार केलेला अथर्व, एक शांत आणि मितभाषी माणूस होता. तो एका प्रिंटिंग प्रेसमध्ये काम करत… Read More »शब्दांच्या पलीकडची भाषा | मानसशास्त्र कथा.
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत मानसिक आरोग्य ही एक गंभीर आणि आवश्यक बाब बनली आहे. जसे शरीर आजारी पडल्यावर आपण डॉक्टरांकडे जातो, तसेच मन आजारी पडल्यावर ‘समुपदेशक’,… Read More »मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणे का गरजेचे आहे? समुपदेशन कसे काम करते?
“मन ज्याचे, जीवन त्याचे” – ही एक छोटीशी ओळ आपल्याला खूप मोठा अर्थ सांगून जाते. आपल्या मेंदूतील विचार हेच आपल्या कृती, भावना आणि संपूर्ण जीवनाचे… Read More »सकारात्मक विचार तुमच्या जीवनावर कसे परिणाम करतात आणि ते कसे वाढवावे?
आजच्या वेगवान जीवनशैलीमध्ये मानसिक आजारांच्या रुग्णसंख्येत लक्षणीय वाढ झाली आहे. त्यात सर्वाधिक दिसणारे दोन मानसिक विकार म्हणजे “चिंता (Anxiety)” आणि “नैराश्य (Depression)”. अनेकदा सामान्य भावनिक… Read More »चिंता आणि नैराश्य म्हणजे नेमकं काय? त्यांची लक्षणे आणि त्यावर मात कशी करायची?