आजच्या आधुनिक जगात आपण शारीरिक आरोग्याबद्दल खूप जागरूक झालो आहोत. योग्य आहार, व्यायाम, डाएट, तपासण्या या गोष्टींवर लोक खर्च करतात. पण मानसिक आरोग्याकडे तितकं लक्ष… Read More »मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे का अत्यावश्यक आहे?
मानवी नातेसंबंध हे विश्वास, समजूतदारपणा आणि परस्पर आदर या तीन स्तंभांवर उभे असतात. मात्र मानसशास्त्र आपल्याला दाखवते की एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्वातील असुरक्षितता किंवा स्वतःवरील विश्वासाचा… Read More »ज्याला स्वतःवर विश्वास नसतो, तो नेहमी समोरच्याला घट्ट धरून ठेवतो.
आजच्या धकाधकीच्या आणि वेगवान जीवनशैलीत प्रत्येकाकडे एकच तक्रार ऐकू येते – “वेळ मिळत नाही.” अनेकदा आपण मनात बरीच उद्दिष्टे ठेवतो, स्वप्नं बघतो, योजना आखतो; पण… Read More »वेळेचे व्यवस्थापन : आयुष्याला दिशा देणारे कौशल्य.
आपण नेहमी शरीराचा थकवा ओळखतो, पण मानसिक थकवा (Mental Fatigue) हे संकट अनेकदा दुर्लक्षित राहते. दैनंदिन जबाबदाऱ्या, कामाचा ताण, सततचे विचार आणि विश्रांतीचा अभाव यामुळे… Read More »मानसिक थकवा हा शरीराच्या थकव्याइतकाच गंभीर विषय आहे.
मानव हा सामाजिक प्राणी आहे. जन्मल्यानंतरपासूनच आपण आपल्या आजूबाजूच्या लोकांच्या अपेक्षा, संस्कार, नियम आणि सवयी यांत वाढतो. आई-वडील, नातेवाईक, मित्र, शिक्षक, जोडीदार, ऑफिसमधील सहकारी, समाज—सगळ्यांच्या… Read More »आपण जर दुसऱ्यांच्या अपेक्षा पूर्ण करत राहिलो तर स्वतःची ओळख सापडणार नाही.
मानसशास्त्राच्या दृष्टीने मानवी विचार ही केवळ वैयक्तिक गोष्ट नसून ती सामाजिक आणि नातेसंबंधांवरही परिणाम करणारी असते. आपले मन नेहमी विचारांमध्ये गुंतलेले असते. दिवसभरात माणसाच्या मनातून… Read More »आपले विचार केवळ आपल्यावरच नाही तर आपल्या नात्यांवरही परिणाम करतात.
आपलं आयुष्य सतत गोंगाटाने भरलेलं असतं. बाहेरच्या जगाचा आवाज, जबाबदाऱ्या, अपेक्षा, नात्यांमधील ताणतणाव, कामाचा दबाव, आर्थिक ओझं – या सगळ्यामुळे मन सतत बेचैन राहतं. प्रत्येकाला… Read More »खरी मनःशांती म्हणजे आयुष्याच्या गोंगाटात शांत राहण्याची कला.