आजच्या धकाधकीच्या, वेगवान आणि तणावग्रस्त जीवनशैलीत मन शांत ठेवणे हीच सर्वात मोठी आणि आवश्यक गोष्ट आहे. कामाचा व्याप, नातेसंबंधातील संघर्ष, अपूर्ण अपेक्षा, सोशल मीडियाच्या सततच्या… Read More »माइंडफुलनेसचा सराव कसा करावा आणि त्याचे मानसिक आरोग्यासाठी फायदे सांगा.

आपण अनेकदा ऐकतो – “नुसतं बोलून नाही चालत, करून दाखवावं लागतं!” ही फक्त म्हण नाही, तर मानवी मानसशास्त्राशी आणि यशस्वी जीवन जगण्याच्या मूलभूत तत्वांशी निगडित… Read More »नुसतं बोलून नाही तर करून दाखवा!

ज्याच्या आयुष्यात संघर्ष आहे त्याच्या आयुष्यात दररोज अडचणी येणारच – ही गोष्ट एक वास्तव आहे. संघर्ष ही संकल्पना केवळ भौतिक किंवा आर्थिक मर्यादांपुरती मर्यादित नसते.… Read More »ज्याच्या आयुष्यात संघर्ष आहे त्याच्या आयुष्यात दररोज अडचणी येतील.

माणसाचं संपूर्ण जीवन एका प्रवासासारखं असतं – ज्यात छोट्या छोट्या थांब्यांवर ध्येयं असतात. काही ध्येयं साध्य करणे कठीण वाटते, काही वेळेस ती अशक्यसुद्धा वाटतात. पण… Read More »ध्येय गाठल्याची स्पष्ट कल्पना मनात असली, तर मन त्याला शक्य मानायला लागतं!