आजच्या जलदगतीच्या युगात “तणाव” (Stress) हा शब्द प्रत्येकाला परिचित आहे. कामाचा ताण, नात्यांमधील ताण, आर्थिक अडचणी, सामाजिक अपेक्षा, परीक्षांचा दबाव – ही सगळी तणावाची स्रोतं… Read More »तणाव व्यवस्थापनाचे मानसशास्त्र : मनःशांतीकडे जाणारा मार्ग
मानवी जीवनातील प्रत्येक क्षण, प्रत्येक निर्णय आणि प्रत्येक भावना ही मनाशी जोडलेली असते. शरीर जसे आपल्याला जिवंत ठेवते तसेच मन आपल्याला अर्थपूर्ण जगण्यास मदत करते.… Read More »मानवी मनाच्या गूढ प्रवासाची समज.
आपल्या आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट ही एका विचारातून सुरू होते. आपण घेतलेला निर्णय, केलेली कृती, अगदी आपल्या भावना आणि वागणूक या सगळ्या गोष्टींची मुळे आपल्या मनात… Read More »मनाचा विजय म्हणजेच आयुष्याचा खरा विजय!!
जीवन म्हणजे सतत बदलत राहणारी, चढउतारांनी भरलेली एक प्रवासयात्रा. कधी आनंद, कधी दु:ख, कधी यश तर कधी अपयश अशा अनुभवांच्या लाटांमध्ये आपण प्रत्येकजण वाहत जातो.… Read More »संघर्षाच्या काळात सर्वात मोठा आधार म्हणजे तुम्ही स्वतः!
मानव हा सामाजिक प्राणी आहे. इतरांशी जुळवून घेणं, त्यांना मदत करणं, त्यांच्या आनंदात आनंद मानणं ही आपली नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे. मानसशास्त्रानुसार, “Altruism” म्हणजे परमार्थभाव हा… Read More »इतरांना खूश करणं चांगलं असू शकतं, पण त्यासाठी स्वतःला गमावणं धोकादायक आहे.
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात मानसिक तणाव, चिंता, अस्वस्थता किंवा चिडचिडेपणा अनुभवणं ही फार सामान्य गोष्ट झाली आहे. कामाचा ताण, सामाजिक जबाबदाऱ्या, नातेसंबंधातील गुंतागुंत आणि सतत डिजिटल… Read More »फिरणे हे मन शांत करण्याचं सर्वात सोपं, स्वस्त आणि प्रभावी साधन आहे.
मानसिक आरोग्यावर बोलताना आपण नेहमी चिंता, नैराश्य किंवा तणावावर चर्चा करतो, पण त्यामागचं एक मोठं मुळ अनेकदा दुर्लक्षित राहतं – स्वतःला न स्वीकारणं. स्वतःला स्वीकारणं… Read More »स्वतःला स्वीकारणं…एका तरुणीची मानसिक शांततेकडे वाटचाल.