आधुनिक जीवनशैलीत आपण प्रत्येकजण काही ना काही इच्छा आणि अपेक्षांच्या भोवऱ्यात अडकलेलो असतो. या इच्छांचे आणि अपेक्षांचे ओझे कधी मानसिक ताणतणावाचा तर कधी अपूर्णतेच्या भावनेचा… Read More »इच्छा नाही, अपेक्षा नाही… असं आयुष्य जगायला हवं का?
मानवी जीवन हे सुख-दु:खाच्या आणि चढ-उतारांच्या चक्राने भरलेले आहे. कोणालाही आयुष्यात नेहमीच सुख मिळत नाही, आणि कोणालाही सतत दु:खाचा सामना करावा लागत नाही. मात्र, प्रत्येक… Read More »सहन करायला शिकलेला व्यक्ती आणि मानसिक आरोग्य.
मानसिक आरोग्य ही आपल्यापैकी अनेकांसाठी अजूनही गोंधळाची आणि विचारांमध्ये गडबड निर्माण करणारी बाब आहे. “मला मानसिक समस्या आहे” हे स्वीकारणे अनेकांना अवघड वाटते, कारण यामागे… Read More »‘मला मनाची समस्या आहे’ हे स्वीकारण्याबाबत भीती बाळगू नका
आपल्या आयुष्यातील आठवणींना जिवंत ठेवण्यासाठी जुने फोटो अल्बम हे एक अतिशय महत्वाचे साधन आहे. बालपणातील खेळ, शालेय दिवस, कुटुंबीयांचे सहवासाचे क्षण, मैत्रीच्या गोड आठवणी, आणि… Read More »जुने फोटो अल्बम पाहण्याचा आपल्या मानसिक स्थितीवर काय परिणाम होतो?
आयुष्य हे अनेक प्रकारच्या अनुभवांनी भरलेले आहे. काही अनुभव आपल्या अपेक्षांनुसार घडतात, तर काही पूर्णतः अनपेक्षित असतात. अनपेक्षित आव्हाने आपल्याला अनेकदा चिंतेत टाकतात आणि आपल्या… Read More »जी काही अनपेक्षित आव्हाने तुमच्या आयुष्यात येतील, त्या सर्वांना सामोरे जाण्याची धमक ठेवा.
आपल्याला अनेकदा वाटतं की आपल्या भोवतीचे लोक आनंदी, यशस्वी, आणि समाधानी आहेत, पण आपण मात्र काहीतरी कमी असल्याची किंवा चुकीच्या ठिकाणी असल्याची भावना अनुभवतो. या… Read More »सर्वांचं छान सुरू आहे आणि माझंच फक्त काहीतरी बिघडलंय, असं का वाटतं?
आपल्या आयुष्यातील माणसांचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर किती मोठा परिणाम होतो, याचे वर्णन शब्दांत करणे कठीण आहे. माणूस एक सामाजिक प्राणी आहे, आणि आपण ज्या वातावरणात… Read More »अशा व्यक्तींच्या जवळ राहण्याचा प्रयत्न करा, जे तुम्हाला…