आयुष्य सतत बदलत असते. नियोजनपूर्वक घडणारे बदल आपण सहजतेने स्वीकारतो, पण आकस्मिक बदल मात्र अनेकदा आपल्याला मानसिकदृष्ट्या विस्कळीत करून टाकतात. नोकरी जाणे, प्रिय व्यक्तीचे निधन,… Read More »आकस्मिक आयुष्यातील बदलांशी जुळवून घेण्याचे मार्ग.
सध्याच्या डिजिटल युगात इंटरनेट आणि ऑनलाईन माध्यमांनी आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. सोशल मीडिया, ई-कॉमर्स, ऑनलाईन शिक्षण, गेमिंग, आणि मनोरंजनाच्या विविध साधनांमुळे आपल्या आयुष्यात… Read More »सध्याच्या ऑनलाईन विश्वात मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम.
माफ करणे म्हणजे एका दृष्टिकोनातून सोडून देणे, दुसऱ्या दृष्टिकोनातून स्वतःच्या आतल्या शांततेसाठी केलेली एक कृती. माफ करणे फक्त इतरांसाठी नव्हे, तर स्वतःसाठीसुद्धा महत्त्वाचे असते. मनोविज्ञानाच्या… Read More »माफ करण्याचे महत्त्व: स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी!
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात आपण छोट्या मोठ्या गोष्टींशी सतत संघर्ष करत असतो. मात्र, कधी कधी अशा लहानसहान गोष्टीही आपल्या मनावर इतक्या गडद होतात की आपण त्या… Read More »आपलं मन लहान सहान गोष्टींचं टेन्शन घेत आहे, हे कसे ओळखावे?
मानसिक आरोग्य हे शारीरिक आरोग्यासारखेच महत्त्वाचे आहे, परंतु त्याकडे अजूनही दुर्लक्ष केले जाते. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) अहवालानुसार, जगभरात दर चारपैकी एक व्यक्ती आपल्या आयुष्याच्या… Read More »मानसिक आरोग्य समस्या निर्माण होण्याची कारणे आणि उपाय.
जीवनात आपल्याला अनेक चांगले आणि वाईट प्रसंगांचा सामना करावा लागतो. वाईट प्रसंग हे टाळता येणारे नसतात, कारण ते आपल्या नियंत्रणाबाहेर असतात. मात्र, त्या प्रसंगांविषयीचा आपला… Read More »वाईट प्रसंग म्हणजे समस्या नव्हे तर चिंताग्रस्त होणे म्हणजे समस्या.
विचारांची ताकद: आपल्या मनातील विचारांचा आपल्या जीवनावर होणारा परिणाम खूप मोठा असतो. आपल्या प्रत्येक कृतीचा उगम हा विचारांमध्ये होतो, त्यामुळे विचारांचे स्वरूप कसे आहे, यावर… Read More »आपल्या व्यक्तिगत विचारांचा परिणाम आपल्या संपूर्ण आयुष्यभर असा होतो.