मकर संक्रांती हा सण भारतात मोठ्या उत्साहाने साजरा केला जातो. १४ जानेवारीच्या आसपास येणारा हा सण खगोलीय आणि सांस्कृतिक महत्त्वाचा आहे. सूर्याच्या मकर राशीत प्रवेश… Read More »मकर संक्रांतीचे आपल्या मानसिक स्वास्थ्यासाठी हे महत्त्व तुम्हाला माहिती आहे का?
आंघोळ ही आपल्या दैनंदिन जीवनातील महत्त्वाची क्रिया आहे, जी केवळ शारीरिक स्वच्छतेसाठीच नाही तर मानसिक आरोग्यासाठीही महत्त्वाची आहे. आंघोळ करताना आपण थंड पाणी वापरावे की… Read More »आंघोळीसाठी थंड पाणी की गरम पाणी: आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी काय चांगले?
स्वतःसाठी वेळ देणे, स्वतःच्या सोबत आनंदी राहणे, आणि स्वतःच्या अस्तित्वाचा सन्मान करणे हे मानसिक आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. स्वतःला चांगले समजून घेणे आणि स्वतःच्या सोबत… Read More »या ३० मार्गांनी तुम्ही स्वतःची सोबत साजरी करू शकता.
प्रेग्नेंसी हा प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील एक अत्यंत महत्त्वाचा टप्पा असतो. हा काळ शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक बदलांनी भरलेला असतो. यावेळी स्त्रीला आनंद, उत्साह, काळजी, आणि… Read More »प्रेग्नेंसी दरम्यान आणि नंतर स्त्रियांना मानसिक समस्या किंवा आजार होऊ शकतात का?
रात्रभर गाढ झोप घेणे ही आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अत्यावश्यक गोष्ट आहे. मात्र, बऱ्याचदा काही लोकांना मध्यरात्री अचानक जाग येते, आणि पुन्हा झोप लागणे… Read More »मध्यरात्री अचानक जाग येणे हे कशाचे संकेत आहे??
आधुनिक जीवनशैलीत आपण प्रत्येकजण काही ना काही इच्छा आणि अपेक्षांच्या भोवऱ्यात अडकलेलो असतो. या इच्छांचे आणि अपेक्षांचे ओझे कधी मानसिक ताणतणावाचा तर कधी अपूर्णतेच्या भावनेचा… Read More »इच्छा नाही, अपेक्षा नाही… असं आयुष्य जगायला हवं का?
मानवी जीवन हे सुख-दु:खाच्या आणि चढ-उतारांच्या चक्राने भरलेले आहे. कोणालाही आयुष्यात नेहमीच सुख मिळत नाही, आणि कोणालाही सतत दु:खाचा सामना करावा लागत नाही. मात्र, प्रत्येक… Read More »सहन करायला शिकलेला व्यक्ती आणि मानसिक आरोग्य.