आपल्याला वाटतं की डोळ्यांनी पाहिलेली प्रत्येक गोष्ट ही खरी असते, तंतोतंत वस्तुस्थिती दाखवणारी असते. पण प्रत्यक्षात “आपण जे पाहतो ते वास्तव नसते, तर ते आपल्या… Read More »आपण जे पाहतो, ते सत्य नसते तर आपल्या मेंदूने तयार केलेले चित्र असते.
Perspective) आपल्या जीवनात अनेक क्षण येतात – काही सुखद, काही दुखद, काही विसरायला हवेत, तर काही कायम लक्षात ठेवावेतसे. पण मानसिक आरोग्याच्या दृष्टीने सर्वात महत्त्वाची… Read More »प्रत्येक क्षणाचा स्वीकार करा, कारण तो तुम्हाला पुढे घेऊन जातो.
आपल्या जीवनात आपण दररोज अनेक निर्णय घेतो – काही लहान, काही मोठे, काही सहजपणे तर काही खोल विचारांती. परंतु या प्रत्येक निर्णयामागे मानसिक प्रक्रियेचा एक… Read More »प्रत्येक व्यक्ती आपल्या निर्णयांचा परिणाम अनुभवते.
राग (Anger) ही एक अत्यंत नैसर्गिक भावना आहे. अनेकदा आपण रागावतो तेव्हा आपण फक्त चिडचिडेपणाचे किंवा विध्वंसक प्रतिक्रियेचे दर्शन घडवतो. पण मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून पाहिल्यास, राग… Read More »राग हा एक इशारा आहे, तो तुम्हाला काहीतरी बदलण्याची गरज असल्याचे सांगतो.
आपल्या रोजच्या जीवनात तणाव टाळणे शक्य नसते. कामाचा दबाव, नात्यांमधील मतभेद, आर्थिक विवंचना, किंवा आरोग्याच्या अडचणी – हे सारे आपल्या मानसिक स्वास्थ्यावर परिणाम करतात. अनेक… Read More »तणाव कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे परिस्थितीला नव्हे, तर तुमच्या प्रतिक्रियेला बदलणे.
आपल्या जीवनात कितीही अडचणी, अपमान, किंवा त्रासदायक प्रसंग येत असले, तरी त्यांना आपण काय उत्तर देतो, यावर आपल्या जीवनाची दिशा ठरते. मानसशास्त्र सांगते की, घटना… Read More »आपली सर्वात मोठी ताकद आपली प्रतिक्रिया देण्याच्या निवडीमध्ये आहे.
तणाव (Stress) या संकल्पनेबद्दल आपण अनेकदा चर्चा करतो. परीक्षा, कामाचा ताण, नातेसंबंधातील गोंधळ, आर्थिक अडचणी, आजारपण, किंवा अगदी वाहतुकीतील गर्दी… या साऱ्या गोष्टी “तणाव” निर्माण… Read More »“तणाव हा बाहेरील घटनेमुळे नसून, त्या घटनेबद्दलच्या आपल्या दृष्टिकोनामुळे निर्माण होतो!”