लिहून - वाचून दडलेल्या भावना मोकळ्या होतात !
आपण शरीर आणि मन यांना वेगवेगळे समजतो, पण खरे पाहता ते एकमेकांशी घट्ट जोडलेले असतात. शारीरिक त्रासांमागे केवळ जैविक किंवा हार्मोनल कारणं नसून, बरेच वेळा… Read More »जर शरीर साथ देत नसेल तर त्याचं कारण तुमच्या मनात आहे.
आपण अनेकदा एक विचार करतो, पण कृती मात्र त्याच्या उलट करतो. उदाहरणार्थ, आरोग्याबाबत जागरूक असलेला एखादा व्यक्ती रोज जंक फूड खातो, किंवा प्रामाणिक राहण्याच्या मूल्यांची… Read More »जेव्हा आपले विचार आणि कृती एकमेकांशी जुळत नाही तेव्हा मानवी मन कसे कार्य करते?
आजच्या धकाधकीच्या, वेगवान आणि तणावग्रस्त जीवनशैलीत मन शांत ठेवणे हीच सर्वात मोठी आणि आवश्यक गोष्ट आहे. कामाचा व्याप, नातेसंबंधातील संघर्ष, अपूर्ण अपेक्षा, सोशल मीडियाच्या सततच्या… Read More »माइंडफुलनेसचा सराव कसा करावा आणि त्याचे मानसिक आरोग्यासाठी फायदे सांगा.
आपण अनेकदा ऐकतो – “नुसतं बोलून नाही चालत, करून दाखवावं लागतं!” ही फक्त म्हण नाही, तर मानवी मानसशास्त्राशी आणि यशस्वी जीवन जगण्याच्या मूलभूत तत्वांशी निगडित… Read More »नुसतं बोलून नाही तर करून दाखवा!
आपण समाजात, कुटुंबात, नात्यांमध्ये इतरांवर अन्याय होऊ नये यासाठी सतत काळजी घेतो. पण एक गोष्ट आपण नकळत विसरतो – ती म्हणजे स्वतःच्या मनावर होणारा अन्याय!… Read More »स्वतःच्या मनावर अन्याय करू नका.
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात, आपण बहुतेक वेळा इतरांच्या जबाबदाऱ्या, कामाचे ताणतणाव, कुटुंबाचे व्यवस्थापन यामध्ये इतके गुंतून जातो की, स्वतःकडे बघण्याचं भानच राहत नाही. पण मानसशास्त्र सांगतं,… Read More »आज स्वतःची काळजी घ्याल, तरच उद्या स्वतःचे आभार मानाल.
ज्याच्या आयुष्यात संघर्ष आहे त्याच्या आयुष्यात दररोज अडचणी येणारच – ही गोष्ट एक वास्तव आहे. संघर्ष ही संकल्पना केवळ भौतिक किंवा आर्थिक मर्यादांपुरती मर्यादित नसते.… Read More »ज्याच्या आयुष्यात संघर्ष आहे त्याच्या आयुष्यात दररोज अडचणी येतील.