“मी ठीक आहे”… खरंच आहात ठीक?
आपण रोजच्या आयुष्यात एक वाक्य खूप सहज बोलतो, “मी ठीक आहे.” कोणी विचारतं, “काय झालं? आज शांत दिसताय.” आपण हसतो आणि म्हणतो, “काही नाही, मी… Read More »“मी ठीक आहे”… खरंच आहात ठीक?
हेल्थ टिप्स – Health Tips
सगळ्यांमध्ये असूनही ‘माझं कोणीच नाही’ असं का वाटत राहतं?
आपल्या आजूबाजूला अनेक माणसं असतात. कुटुंब असतं, मित्र असतात, सहकारी असतात. सोशल मीडियावर शेकडो लोकांशी संपर्क असतो. तरीही कधी कधी मनात एक विचित्र भावना निर्माण… Read More »सगळ्यांमध्ये असूनही ‘माझं कोणीच नाही’ असं का वाटत राहतं?
कामाच्या ठिकाणी मानसिक अडचण होत असल्यास हे करून पहा.
आपण दिवसातील अनेक तास कामाच्या ठिकाणी घालवतो. त्यामुळे कामाचे वातावरण, सहकारी, वरिष्ठ, कामाचा ताण, वेळेची मर्यादा आणि सततच्या अपेक्षा यांचा आपल्या मनावर परिणाम होणे स्वाभाविक… Read More »कामाच्या ठिकाणी मानसिक अडचण होत असल्यास हे करून पहा.
तुमच्या भूतकाळातील घडलेल्या गोष्टी आज तुमच्याबद्दल काय सांगतात?
आपल्या प्रत्येकाच्या आयुष्यात काही सुंदर आठवणी असतात, तर काही अशा घटना असतात ज्या आजही मनाला टोचतात. एखादं अपयश, नात्यात झालेली फसवणूक, बालपणी मिळालेली कौतुकाची थाप,… Read More »तुमच्या भूतकाळातील घडलेल्या गोष्टी आज तुमच्याबद्दल काय सांगतात?
स्वतःशी चांगले नाते असे तयार करा.
आपल्या आयुष्यात अनेक नाती असतात. आई-वडील, जोडीदार, मित्र, मुलं, सहकारी आणि इतर अनेक लोकांशी आपण नातं जपतो. पण या सगळ्या नात्यांमध्ये एक नातं आपण अनेकदा… Read More »स्वतःशी चांगले नाते असे तयार करा.
मनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी असा Daily Routine तयार करा.
आज अनेक लोक शारीरिक आरोग्याची काळजी घेतात, पण मनाची काळजी घेण्यासाठी ठरावीक दिनचर्या असावी, याकडे दुर्लक्ष होते. सततचा ताण, चिंता, नकारात्मक विचार, चिडचिड, एकटेपणा, झोपेचा… Read More »मनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी असा Daily Routine तयार करा.
मनाची ही Self-Healing ताकद कशी काम करते, ते समजून घ्या.
आपल्या शरीराला दुखापत झाली की शरीर स्वतःहून ती जखम भरून काढण्याचे काम सुरू करते. काही दिवसांनी जखम भरते आणि हळूहळू शरीर पूर्ववत होते. पण मनाचे… Read More »मनाची ही Self-Healing ताकद कशी काम करते, ते समजून घ्या.