आपल्या दैनंदिन आयुष्यात मानसिक तणाव, चिंता, अस्वस्थता किंवा चिडचिडेपणा अनुभवणं ही फार सामान्य गोष्ट झाली आहे. कामाचा ताण, सामाजिक जबाबदाऱ्या, नातेसंबंधातील गुंतागुंत आणि सतत डिजिटल… Read More »फिरणे हे मन शांत करण्याचं सर्वात सोपं, स्वस्त आणि प्रभावी साधन आहे.
आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण अनेक वेळा अशा निर्णयांपुढे उभे असतो, जिथे आपल्याला क्षणिक आनंद मिळवण्याची किंवा भविष्यातील मोठ्या यशासाठी थांबण्याची निवड करावी लागते. उदाहरणार्थ –… Read More »ज्या व्यक्ती क्षणिक सुख टाळू शकतात, त्या भविष्यात अधिक यशस्वी होतात.
आपल्या जीवनात मोठे परिवर्तन घडवण्यासाठी आपण अनेकदा भव्य, मोठ्या गोष्टींचा विचार करतो – नवी नोकरी, नवं घर, नवीन शहर, किंवा एखादा मोठा जीवननिर्णय. पण मानसशास्त्र… Read More »आयुष्यातला छोटा बदलसुद्धा तुम्हाला तुमच्याजवळ परत आणू शकतो.
कधी कधी असं वाटतं की आपल्या आजूबाजूला सगळंच नकारात्मक घडतंय. अपेक्षा अपूर्ण राहतात, लोक समजून घेत नाहीत, आणि आयुष्य एक संघर्षच वाटू लागतं. पण या… Read More »तुमच्या मनाची शक्ती, तुमचं आयुष्य घडवते!
आपल्या मनात येणारे विचार हे आपल्या जीवनाकडे पाहण्याच्या दृष्टीकोनावर खोल परिणाम करतात. अनेकदा हे विचार सकारात्मक नसून नकारात्मक असतात. हे नकारात्मक विचार मनावर इतके गडद… Read More »नकारात्मक विचारांच्या साखळीतून बाहेर पडण्यासाठी मानसिक स्फूर्ती कशी मिळवावी?
आजच्या धावपळीच्या जगात, आपण शरीराच्या आरोग्याकडे बऱ्याचदा लक्ष देतो, पण मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतो. मानसिक आरोग्य चांगले असेल तरच आपण तणावाचा सामना करू शकतो, निर्णय… Read More »मानसिक आरोग्य उत्तम ठेवण्यासाठी ७ उपयुक्त मानसशास्त्रीय सवयी.
लोक बऱ्याचदा म्हणतात – “नशीबच खराब आहे”, “त्याचं नशीब जोरात आहे”, “माझं काहीच भाग्य नसतं.” पण मानसशास्त्र सांगतं की नशीबापेक्षा तुमचं मन अधिक शक्तिशाली आहे.… Read More »“मन वळवता येतं, नशीब नाही!”