आपल्या आयुष्यात आपण काही साध्य केलं तरी, एकदा तरी असं वाटतंच… “अमुक व्यक्ती माझ्यापेक्षा पुढे आहे.” तुलना करणे ही माणसाची नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे. Charles Darwin… Read More »तुलना करण्याची सवय…आनंदाचा सर्वात मोठा शत्रू.
“हसत असाल तर चांगलं आहे आणि हसावं लागत असेल तर गडबड आहे” – हे वाक्य जितकं सहज वाटतं, तितकंच खोल अर्थ असलेलं आहे. मन:स्थिती, मानसिक… Read More »हसत असाल तर चांगलं आहे आणि हसावं लागत असेल तर गडबड आहे.
कधी कधी असं वाटतं की आपल्या आजूबाजूला सगळंच नकारात्मक घडतंय. अपेक्षा अपूर्ण राहतात, लोक समजून घेत नाहीत, आणि आयुष्य एक संघर्षच वाटू लागतं. पण या… Read More »तुमच्या मनाची शक्ती, तुमचं आयुष्य घडवते!
माणसाच्या आयुष्यातील प्रत्येक निर्णय, भावना, प्रतिक्रिया आणि सवय या सर्वांचा केंद्रबिंदू म्हणजे ‘मन’. आपण जेवढं शरीराच्या आरोग्याकडे लक्ष देतो, तेवढं मनाच्या आरोग्याकडे देतो का? आज… Read More »मनाला समजून घेतलं, की आयुष्य सुलभ होतं: मानसिक आरोग्याचं शास्त्र आणि वास्तव.
नवरा-बायकोचे नातं हे केवळ एक सामाजिक बंधन नसून, ते प्रेम, विश्वास, समजूतदारपणा आणि शारीरिक आकर्षण यांच्या आधारावर उभं असतं. या नात्यातील शारीरिक संबंध हे एक… Read More »केवळ शरीरापुरते मर्यादित नसलेले, तर एक मानसिक आणि भावनिक नातं”
मानसिक ताकद म्हणजे प्रत्येक परिस्थितीत मानसिक स्थिरता टिकवून ठेवण्याची, भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची, अपयशातून शिकण्याची, आणि स्वतःमध्ये बदल घडवण्याची क्षमता. ही ताकद आपल्याला संकटांमध्येही तग धरायला… Read More »मानसिक ताकद म्हणजे काय? ती वाढवण्यासाठी कोणत्या मानसिक सवयी लागतात?
आजच्या युगात अनेकांना एक विचित्र अनुभव येतो – शरीर शारीरिक दृष्ट्या ठणठणीत असतं, पण मन मात्र थकल्यासारखं वाटतं. याला “मानसिक थकवा” (Mental Fatigue) असं म्हणतात.… Read More »शरीर थकलेलं नसतानाही दमल्यासारखं का वाटतं?