आपल्या आजूबाजूचं जग सतत बदलतंय. आवाज, सूचना, मोबाईल नोटिफिकेशन्स, सोशल मीडिया, लोकांची बोलणी, वाहतूक, ऑफिसचा गोंधळ – हे सगळं आपल्या मेंदूचं लक्ष वेगवेगळ्या दिशांनी खेचत… Read More »लक्ष विचलित होणाऱ्या ठिकाणी सुद्धा लक्ष एकाग्र कसे करावे?
आपण सर्वजण दिवसातून अनेक निर्णय घेतो. काही छोटे असतात — काय खायचं, कोणता कपडा घालायचा, कोणाला फोन करायचा. तर काही मोठे — नोकरी बदलायची का,… Read More »आपण सकाळी घेतलेले निर्णय आणि रात्री थकल्यावर घेतलेले निर्णय यात फरक का असतो?
आजच्या जागतिक युगात स्थलांतर ही एक सामान्य गोष्ट झाली आहे. शिक्षण, नोकरी, व्यवसाय किंवा चांगल्या जीवनशैलीच्या शोधात अनेक लोक एका देशातून दुसऱ्या देशात जातात. परंतु,… Read More »एका देशातून दुसऱ्या देशात जाताना सांस्कृतिक आणि वैयक्तिक ओळखीशी कसा संघर्ष करावा लागतो?
आपल्यापैकी बऱ्याच जणांचं आयुष्य “जे नाही” त्याच्या शोधात जातं. जे नाही, ते मिळवण्यासाठी झटताना, आपण “जे आहे” त्याचं मूल्य ओळखत नाही. ही गोष्ट फक्त भावनिक… Read More »नसलेल्या गोष्टींमध्ये अडकून पडल्याने असलेल्या गोष्टी गमावण्याची वेळ येणारच.
आपल्या मनाची तब्येत कशी आहे, हे फक्त बाहेरच्या परिस्थितींवर अवलंबून नसतं. ती आपल्या स्वतःसोबतच्या संवादावरही अवलंबून असते. म्हणजेच आपण स्वतःशी कसं बोलतो, स्वतःबद्दल काय विचार… Read More »आपली भावनिक तब्येत आपल्या ‘स्वतःसोबतच्या संवादावर’ अवलंबून आहे.
मानवी मेंदू अत्यंत गुंतागुंतीचा आहे. तो फक्त आठवणी साठवून ठेवत नाही, तर त्या आठवणी वेळोवेळी बदलतो, संपादित करतो आणि कधी कधी पूर्णपणे नवीन आठवणी “निर्माण”… Read More »आपला मेंदू अशा घटना कशा लक्षात ठेवतो ज्या कधी घडल्याच नाहीत?
आपण एखाद्या कार्यक्रमात, वर्गात, ऑफिसमध्ये किंवा रस्त्यावर चालताना अनेकदा असं वाटतं की सगळ्यांचे डोळे आपल्याकडेच आहेत. एखादी छोटी चूक झाली, कपड्यांवर थोडं डाग पडलं, बोलताना… Read More »सर्व लोक आपल्याकडेच का पाहत आहेत आणि का आपल्या चुका लक्षात ठेवत आहेत?