मानव हा सामाजिक प्राणी आहे. इतरांशी जुळवून घेणं, त्यांना मदत करणं, त्यांच्या आनंदात आनंद मानणं ही आपली नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे. मानसशास्त्रानुसार, “Altruism” म्हणजे परमार्थभाव हा… Read More »इतरांना खूश करणं चांगलं असू शकतं, पण त्यासाठी स्वतःला गमावणं धोकादायक आहे.
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात मानसिक तणाव, चिंता, अस्वस्थता किंवा चिडचिडेपणा अनुभवणं ही फार सामान्य गोष्ट झाली आहे. कामाचा ताण, सामाजिक जबाबदाऱ्या, नातेसंबंधातील गुंतागुंत आणि सतत डिजिटल… Read More »फिरणे हे मन शांत करण्याचं सर्वात सोपं, स्वस्त आणि प्रभावी साधन आहे.
मानसिक आरोग्यावर बोलताना आपण नेहमी चिंता, नैराश्य किंवा तणावावर चर्चा करतो, पण त्यामागचं एक मोठं मुळ अनेकदा दुर्लक्षित राहतं – स्वतःला न स्वीकारणं. स्वतःला स्वीकारणं… Read More »स्वतःला स्वीकारणं…एका तरुणीची मानसिक शांततेकडे वाटचाल.
आपण दिवसभरात किती वेळा स्वतःशी बोलतो? कधी मोठ्याने, कधी मनात, कधी नकळत. हा आत्मसंवाद म्हणजेच Self-talk आहे. मानसशास्त्र सांगते की, आपण स्वतःशी जे बोलतो तेच… Read More »आत्मसंवाद: स्वतःशी बोलण्याची मानसशास्त्रीय ताकद.
आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण अनेक वेळा अशा निर्णयांपुढे उभे असतो, जिथे आपल्याला क्षणिक आनंद मिळवण्याची किंवा भविष्यातील मोठ्या यशासाठी थांबण्याची निवड करावी लागते. उदाहरणार्थ –… Read More »ज्या व्यक्ती क्षणिक सुख टाळू शकतात, त्या भविष्यात अधिक यशस्वी होतात.
आपल्या जीवनात मोठे परिवर्तन घडवण्यासाठी आपण अनेकदा भव्य, मोठ्या गोष्टींचा विचार करतो – नवी नोकरी, नवं घर, नवीन शहर, किंवा एखादा मोठा जीवननिर्णय. पण मानसशास्त्र… Read More »आयुष्यातला छोटा बदलसुद्धा तुम्हाला तुमच्याजवळ परत आणू शकतो.
आपल्या सामाजिक जीवनात “इतरांचं समाधान करणं” ही एक सामान्य आणि कधीकधी आवश्यक प्रक्रिया असते. नातेसंबंध, कुटुंब, मित्र, कामाचं ठिकाण – या सगळीकडे काही प्रमाणात समजूत… Read More »जेव्हा सतत इतरांचं समाधान करावं लागतं, तेव्हा मानसिक थकवा येतो.