सकाळ ही दिवसाची सुरुवात असते, पण मानसशास्त्राच्या दृष्टीने पाहिलं तर ती फक्त वेळ नसते, ती आपल्या मनाचा पाया असते. सकाळची दिनचर्या म्हणजे आपण उठल्यापासून कामाला… Read More »सकाळच्या दिनचर्येचा मनावर होणारा परिणाम.
आनंद ही काही बाहेरून मिळणारी गोष्ट नाही. तो एक अनुभव आहे, जो आपल्या विचारांमधून, सवयींमधून आणि रोजच्या छोट्या कृतींमधून तयार होतो. मानसशास्त्रीय संशोधन सांगते की… Read More »आनंद ही सवय कशी बनवावी?
आजच्या काळात सोशल मीडिया आपल्या दैनंदिन जीवनाचा मोठा भाग बनला आहे. Facebook, Instagram, WhatsApp, YouTube अशा माध्यमांमुळे आपण सतत जोडलेले आहोत. मित्रांचे अपडेट्स, बातम्या, मनोरंजन,… Read More »सोशल मीडिया अचानक बंद झाल्यास त्याच्या मनावर काय परिणाम होईल?
आपल्याला नेमकं काय हवंय हे कसं ओळखायचं? हा प्रश्न साधा वाटतो, पण प्रत्यक्षात खूप खोल आहे. अनेकांना आयुष्यात गोंधळ, असमाधान किंवा रिकामेपणा जाणवतो, कारण त्यांना… Read More »आपल्याला नेमकं काय हवंय हे कसं ओळखायचं?
नात्याचा पाया कोणता असतो, असे विचारले तर बहुतेक लोक एकच उत्तर देतील – विश्वास. विश्वास म्हणजे सुरक्षिततेची भावना. समोरचा आपल्याला दुखावणार नाही, फसवणार नाही, आपल्याशी… Read More »विश्वास तुटल्यानंतर नातं सावरता येतं का?
“आत्ता” हा क्षण आपल्या हातात असतो, तरीही मन मात्र भूतकाळात किंवा भविष्यकाळात भटकत असतं. अनेकांना जाणवतं की वर्तमान क्षणात पूर्णपणे जगणं कठीण वाटतं. यामागे काही… Read More »वर्तमान क्षणात जगणं इतकं अवघड का वाटतं?
आपण सगळेच कधी ना कधी आपल्या भावना दडपतो. राग आला तरी व्यक्त होत नाही, दुःख झालं तरी हसत राहतो, भीती वाटली तरी मजबूत असल्याचं दाखवतो.… Read More »स्वतःशी प्रामाणिक राहणं इतकं अवघड का असतं?