लिहून - वाचून दडलेल्या भावना मोकळ्या होतात !
आपल्या आयुष्यात अनेक वेळा असे प्रसंग येतात जेव्हा आपण “सहन” करत असतो. कधी नातेसंबंधांमध्ये, कधी कामाच्या ठिकाणी, तर कधी स्वतःच्या भावनांशी लढताना आपण स्वतःला समजावतो… Read More »आता सहन करण्याची क्षमता संपली आहे, हे कसं ओळखायचं?
आपलं आयुष्य हे फक्त बाहेर घडणाऱ्या घटनांवर अवलंबून नसतं, तर त्या घटनांकडे आपण कसं पाहतो यावर अवलंबून असतं. मानसशास्त्र ही अशी शास्त्रशाखा आहे जी आपल्याला… Read More »मन समजून घेतल्याशिवाय आयुष्य समजत नाही.
मानवाच्या जीवनातील सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्याचे विचार. आपण ज्या पद्धतीने विचार करतो, तसंच आपलं वागणं, निर्णय घेणं, आणि अखेर आपलं वास्तव आयुष्य घडतं. मानसशास्त्रात… Read More »विचारांमुळेच आपलं वास्तव आयुष्य बनतं.
आजच्या आधुनिक जगात आपण शारीरिक आरोग्याबद्दल खूप जागरूक झालो आहोत. योग्य आहार, व्यायाम, डाएट, तपासण्या या गोष्टींवर लोक खर्च करतात. पण मानसिक आरोग्याकडे तितकं लक्ष… Read More »मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे का अत्यावश्यक आहे?
मानवी नातेसंबंध हे विश्वास, समजूतदारपणा आणि परस्पर आदर या तीन स्तंभांवर उभे असतात. मात्र मानसशास्त्र आपल्याला दाखवते की एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्वातील असुरक्षितता किंवा स्वतःवरील विश्वासाचा… Read More »ज्याला स्वतःवर विश्वास नसतो, तो नेहमी समोरच्याला घट्ट धरून ठेवतो.
आजच्या धकाधकीच्या आणि वेगवान जीवनशैलीत प्रत्येकाकडे एकच तक्रार ऐकू येते – “वेळ मिळत नाही.” अनेकदा आपण मनात बरीच उद्दिष्टे ठेवतो, स्वप्नं बघतो, योजना आखतो; पण… Read More »वेळेचे व्यवस्थापन : आयुष्याला दिशा देणारे कौशल्य.
आपण नेहमी शरीराचा थकवा ओळखतो, पण मानसिक थकवा (Mental Fatigue) हे संकट अनेकदा दुर्लक्षित राहते. दैनंदिन जबाबदाऱ्या, कामाचा ताण, सततचे विचार आणि विश्रांतीचा अभाव यामुळे… Read More »मानसिक थकवा हा शरीराच्या थकव्याइतकाच गंभीर विषय आहे.