लिहून - वाचून दडलेल्या भावना मोकळ्या होतात !
मानसिक आरोग्य टिकवण्यासाठी चांगली झोप ही अन्न, पाणी आणि श्वासोच्छ्वासाइतकीच आवश्यक आहे. माणसाच्या शरीरात जितकी ऊर्जा शारीरिक कार्यांसाठी लागते, तितकीच ऊर्जा मेंदूला पुनर्संचयित होण्यासाठी झोपेतून… Read More »चांगली झोप मानसिक आरोग्यासाठी का आवश्यक आहे? स्वप्नांमागील विज्ञान काय सांगते?
मानवजातीच्या इतिहासात संगीत हे नेहमीच एक महत्त्वाचं स्थान घेत आलं आहे. प्राचीन काळापासून धार्मिक विधी, उत्सव, युद्धयात्रा, ध्यान-धारणा, उपचार आणि मनोरंजन या सर्व गोष्टींमध्ये संगीताचा… Read More »संगीत ऐकल्याने आपल्या मेंदूवर आणि मानसिक स्थितीवर काय परिणाम होतो?
मानवाचा मेंदू रंगांना फक्त दृश्य अनुभव म्हणून न पाहता त्यांना भावनिक, संज्ञानात्मक आणि सामाजिक अर्थ देतो. आपण दररोज वापरत असलेले कपडे, घरातील सजावट, कामाच्या जागेतील… Read More »रंग आपल्या भावना आणि निर्णयांवर कसा परिणाम करतात?
आजच्या डिजिटल युगात मोबाईल फोन आणि सोशल मीडिया आपल्या जीवनाचा एक अविभाज्य भाग बनले आहेत. माहितीचे आदान-प्रदान, मनोरंजन आणि जगभरातील लोकांशी जोडले जाण्यासाठी ही साधने… Read More »मोबाईल आणि सोशल मीडियाचा वापर कमी करून मानसिक शांती कशी मिळवावी?
मुंबईची लोकल ट्रेनची गर्दी असो, पुण्यातील तुळशीबागेसारखी गजबजलेली बाजारपेठ असो किंवा नागपूरच्या रस्त्यावरील वर्दळ; अशा ठिकाणी अपघात घडल्यास किंवा एखाद्या व्यक्तीला तातडीच्या मदतीची गरज भासल्यास… Read More »गर्दीच्या ठिकाणी अपघात झाल्यास लोक मदत करायला लवकर पुढे का येत नाहीत?
आपण कधी विचार केला आहे का, की मित्रांच्या घोळक्यात असताना आपण जसे वागतो, तसे घरात आई-वडिलांसमोर का वागत नाही? किंवा ऑफिसच्या मीटिंगमध्ये आपला जो आत्मविश्वास… Read More »समूहात असताना आपले वर्तन का आणि कसे बदलते?
संवाद हा मानवी अस्तित्वाचा पाया आहे. आपण शब्दांद्वारे माहिती देतो, विचार मांडतो आणि संवाद साधतो. पण संवाद केवळ शब्दांपुरता मर्यादित असतो का? मानसशास्त्रीय संशोधनानुसार, याचे… Read More »देहबोलीतून लोकांचे विचार आणि भावना कशा ओळखाव्यात?