“नेहमी सकारात्मक विचार करा, सगळं चांगलं होईल.” हे वाक्य आपण अनेकदा ऐकतो. पण खरंच फक्त सकारात्मक विचार केल्याने आयुष्यातील प्रत्येक समस्या सुटते का? मानसशास्त्र याबाबत… Read More »फक्त सकारात्मक विचार केल्याने सगळं काही ठीक होईल का?
आपल्या आयुष्यात प्रत्येकाला काही ना काही गोष्टींचा भार घेऊन जगावे लागते. काही लोक भूतकाळातील चुका विसरू शकत नाहीत, काहींना एखाद्या व्यक्तीचे बोलणे सतत आठवत राहते,… Read More »“सोडून देण्याची कला” अशी आत्मसात करा.
आपल्याला लहानपणापासून अनेक नियम शिकवले जातात. “नेहमी सर्वांना खुश ठेवा”, “कधीच चूक करू नका”, “सगळ्यांना मदत करा”, “लोक काय म्हणतील याचा विचार करा.” हे नियम… Read More »आयुष्यात पुढे जाण्यासाठी हे १० उलटे नियम लक्षात ठेवा.
आपल्या आयुष्यात यश, आनंद आणि मानसिक शांतता मिळवण्यासाठी “परफेक्ट डेली रूटीन” असावं, असं आपण अनेकदा ऐकतो. सोशल मीडियावर सकाळी ५ वाजता उठणे, व्यायाम करणे, ध्यान… Read More »‘A Perfect Daily Routine’ : मानसशास्त्र काय सांगतं?
आजच्या धावपळीच्या जीवनात प्रत्येक जण मानसिक तणाव, चिंता, नात्यांमधील गैरसमज, आत्मविश्वासाचा अभाव किंवा सततच्या नकारात्मक विचारांचा सामना करत असतो. अशा वेळी केवळ प्रेरणादायी वाक्ये पुरेशी… Read More »मनाला उभारी देणारी ही ७ मराठी मानसशास्त्रीय पुस्तके नक्की वाचा.
आजच्या धावपळीच्या जीवनात आपण सतत मोबाईल, काम, जबाबदाऱ्या आणि चिंतांमध्ये अडकलेलो असतो. सकाळपासून रात्रीपर्यंत मनाला विश्रांती मिळत नाही. अशा वेळी काही मिनिटे शांतपणे निसर्गाकडे पाहत… Read More »शांतपणे निसर्गाकडे बघत बसल्यास हे चमत्कारिक बदल घडतात.
आत्मचिंतन म्हणजे स्वतःच्या मनात डोकावून पाहणे. दिवसभर आपण काय विचार केले, कसे वागलो, कोणत्या गोष्टींमुळे आनंद झाला किंवा तणाव आला, याचा शांतपणे विचार करणे म्हणजे… Read More »आत्मचिंतन करण्याची ही सोपी पद्धत तुम्हाला माहितीये का?