मानसिक आरोग्यावर बोलताना आपण नेहमी चिंता, नैराश्य किंवा तणावावर चर्चा करतो, पण त्यामागचं एक मोठं मुळ अनेकदा दुर्लक्षित राहतं – स्वतःला न स्वीकारणं. स्वतःला स्वीकारणं… Read More »स्वतःला स्वीकारणं…एका तरुणीची मानसिक शांततेकडे वाटचाल.
आपण दिवसभरात किती वेळा स्वतःशी बोलतो? कधी मोठ्याने, कधी मनात, कधी नकळत. हा आत्मसंवाद म्हणजेच Self-talk आहे. मानसशास्त्र सांगते की, आपण स्वतःशी जे बोलतो तेच… Read More »आत्मसंवाद: स्वतःशी बोलण्याची मानसशास्त्रीय ताकद.
आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण अनेक वेळा अशा निर्णयांपुढे उभे असतो, जिथे आपल्याला क्षणिक आनंद मिळवण्याची किंवा भविष्यातील मोठ्या यशासाठी थांबण्याची निवड करावी लागते. उदाहरणार्थ –… Read More »ज्या व्यक्ती क्षणिक सुख टाळू शकतात, त्या भविष्यात अधिक यशस्वी होतात.
आपल्या जीवनात मोठे परिवर्तन घडवण्यासाठी आपण अनेकदा भव्य, मोठ्या गोष्टींचा विचार करतो – नवी नोकरी, नवं घर, नवीन शहर, किंवा एखादा मोठा जीवननिर्णय. पण मानसशास्त्र… Read More »आयुष्यातला छोटा बदलसुद्धा तुम्हाला तुमच्याजवळ परत आणू शकतो.
आपल्या सामाजिक जीवनात “इतरांचं समाधान करणं” ही एक सामान्य आणि कधीकधी आवश्यक प्रक्रिया असते. नातेसंबंध, कुटुंब, मित्र, कामाचं ठिकाण – या सगळीकडे काही प्रमाणात समजूत… Read More »जेव्हा सतत इतरांचं समाधान करावं लागतं, तेव्हा मानसिक थकवा येतो.
मानसशास्त्र सांगतं की जगातील सर्वात लांब आणि कठीण प्रवास म्हणजे स्वतःकडे जाण्याचा प्रवास. बहुतेक लोक स्वतःला नीट ओळखत नाहीत – त्यांना काय हवंय, काय नकोय,… Read More »स्वतःला समजून घेण्याची कला…आत्मजाणीव तुमचं जीवन कसं बदलू शकते?
मानवी मन ही एक अद्भुत आणि गुंतागुंतीची रचना आहे. आपल्या विचारांपासून ते कृतीपर्यंत, प्रत्येक गोष्टीमागे काही भावना, आठवणी आणि अनुभव कार्यरत असतात. मानसशास्त्र सांगतं की… Read More »मनाच्या खोलवर लपलेल्या भावना आपलं जीवन कसं घडवतात?