मानसिक ताकद म्हणजे प्रत्येक परिस्थितीत मानसिक स्थिरता टिकवून ठेवण्याची, भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची, अपयशातून शिकण्याची, आणि स्वतःमध्ये बदल घडवण्याची क्षमता. ही ताकद आपल्याला संकटांमध्येही तग धरायला… Read More »मानसिक ताकद म्हणजे काय? ती वाढवण्यासाठी कोणत्या मानसिक सवयी लागतात?

आजच्या युगात अनेकांना एक विचित्र अनुभव येतो – शरीर शारीरिक दृष्ट्या ठणठणीत असतं, पण मन मात्र थकल्यासारखं वाटतं. याला “मानसिक थकवा” (Mental Fatigue) असं म्हणतात.… Read More »शरीर थकलेलं नसतानाही दमल्यासारखं का वाटतं?

आपल्याला अनेक वेळा वाटतं की आपण खूप दमलो आहोत. पण जेव्हा शरीराला कोणताही विशेष थकवा नसतो, तरीही आपण उदास, कंटाळलेले किंवा असहाय वाटतो. हे जे… Read More »तुमचं मन थकलेलं असतं, शरीर नव्हे… भावनिक थकव्याचं मानसशास्त्र