आयुष्यात प्रत्येकाला काही ना काही गोष्टींचा त्याग करावा लागतो. कधी त्या गोष्टी प्रेमाने सोडाव्या लागतात, तर कधी परिस्थितीमुळे. परंतु, काही वेळा आपल्या हातून काही गोष्टी सुटतात, आणि आपल्याला वाटतं की त्या परत मिळवण्यासाठी आपण कोणत्याही थराला जावं. परंतु, जीवनाचा हा एक मोठा भाग आहे की, काही गोष्टी सोडून द्यायच्या असतात. त्यातून आपण शिकतो, वाढतो, आणि आयुष्याकडे एक नवीन दृष्टिकोनाने पाहायला शिकतो.
ज्या गोष्टी आपल्याला त्रास देतात
आपल्याला वाटतं की एखादी गोष्ट आपल्याजवळ असली की आपण अधिक आनंदी राहू. पण काही वेळा त्या गोष्टींची जवळीक आपल्याला अधिक दुःख आणि त्रास देत असते. उदाहरणार्थ, एखादं नातं जे सतत आपल्याला दुखावतं, एखादी नोकरी जी आपल्याला मानसिक तणाव देते, किंवा एखादं स्वप्न ज्यासाठी आपण आपलं मानसिक आरोग्य गमावत असतो. अशा गोष्टी आपल्याला वाटतात की त्या आपल्याजवळ राहाव्या, पण प्रत्यक्षात त्या आपल्यापासून दूर गेल्या तर आपलं मन शांत होतं.
सोडून देण्याची कला
सोडून देणं ही सोपी गोष्ट वाटत असली तरी ती प्रत्यक्षात अवघड असते. सोडून देणं म्हणजे फक्त त्या गोष्टींना विसरणं नाही, तर त्या गोष्टींच्या ओझ्यापासून स्वतःला मुक्त करणं आहे. एखादी गोष्ट सोडून दिल्यावर सुरुवातीला आपल्याला रिक्तता जाणवते. पण हळूहळू, आपण त्या रिक्ततेला आनंददायी गोष्टींनी भरायला शिकतो.
भावनिक बंधन आणि त्याचा परिणाम
भावनिक बंधनं आपल्याला त्या गोष्टींशी जोडून ठेवतात. जरी त्या गोष्टींनी आपल्याला त्रास दिला तरी आपण त्या सोडण्यास घाबरतो. याचं कारण म्हणजे भीती – एकटं राहण्याची, बदलांची, किंवा अनिश्चिततेची. पण जेव्हा आपण हे बंधन सोडतो, तेव्हा आपल्याला लक्षात येतं की आपण त्या बंधनाखाली दबून जगत होतो.
काही गोष्टी दूर गेलेल्या का चांगल्या असतात?
१. आत्मपरीक्षणाची संधी: काही गोष्टी आपल्यापासून दूर गेल्यावर आपण आपल्या मनाचा शोध घ्यायला लागतो. त्या रिकाम्या जागेत आपण स्वतःला ओळखायला लागतो.
२. मानसिक शांतता: ज्या गोष्टी आपल्याला तणाव देत होत्या, त्या दूर गेल्यावर आपल्या मनावरचं ओझं हलकं होतं.
३. नवीन शक्यता: ज्या गोष्टी आपल्याला अडवत होत्या, त्यापासून मुक्त झाल्यावर आपल्याला नवीन मार्ग दिसायला लागतात.
४. जाणीव होणं: काही गोष्टी दूर गेल्यावर त्यांचा खरा परिणाम आपल्याला कळतो. कधी त्या चांगल्या होत्या हे लक्षात येतं, तर कधी आपण त्यांच्यासाठी किती वाया गेलो हे कळतं.
सोडून देणं म्हणजे पराभव नाही
सोडून दिलेल्या गोष्टींचा अर्थ हा नाही की आपण पराभूत झालो. कधी कधी हे निर्णय आपल्याला स्वतःसाठी घ्यावे लागतात. आपल्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी काही गोष्टी सोडणं गरजेचं असतं.
उदाहरणार्थ, एखादं नातं जे सतत कडवट वादांनी भरलेलं आहे, तिथे राहण्याने आपली मानसिक शांतता हरवते. त्यातून बाहेर पडणं म्हणजे पळपुटेपणा नाही, तर ती स्वतःची काळजी घेण्याची गोष्ट आहे.
काही गोष्टी सोडल्यावर मिळणारे धडे
१. स्वतःची किंमत समजणं: जेव्हा आपण त्रासदायक गोष्टी सोडतो, तेव्हा आपल्याला स्वतःच्या सुखाचं महत्त्व कळतं.
२. प्रसन्नता आणि समाधान: सोडलेल्या गोष्टींमुळे जे ओझं हलकं होतं, ते आपल्याला समाधान देतं.
३. संबंधांची नवीन व्याख्या: नात्यांमध्ये नेहमीच गोडवा असतो असं नाही. काही वेळा अंतर ठेवून चालणं हीच योग्य गोष्ट ठरते.
४. धैर्य: एखादी गोष्ट सोडणं हे धैर्याचं काम आहे. एकदा ते धैर्य आपल्यात आलं की, आपण आयुष्यात इतर आव्हानांनाही सामोरं जाऊ शकतो.
सोडून दिल्यानंतरची पुढची पायरी
सोडून दिलेल्या गोष्टींच्या रिकाम्या जागेत आपण नवीन गोष्टी आणायला शिकतो. त्या जागा सकारात्मक अनुभवांनी, नवीन स्वप्नांनी, आणि उत्तम संबंधांनी भरायला शिकतो. आयुष्याचं चक्र पुढे चालतं. आपण एका टप्प्यावर अडखळलो, तरी त्यातून बाहेर पडून पुढे जाणं हेच खऱ्या आयुष्याचं लक्षण आहे.
काही वेळा ‘गमावणं’ म्हणजे ‘मिळवणं’
काही गोष्टी आपण गमावतो, त्यामागे कोणतीही चूक नसते. त्या गोष्टी जाणीवपूर्वक आपल्याला काही शिकवण्यासाठी गेल्या असतात. त्या गोष्टी नसल्या की आपण आयुष्याचं खरं मूल्य जाणतो. ज्या गोष्टी गमावल्या त्या जरी परत न मिळाल्या तरी आपण त्यातून मिळवलेल्या शिकवणीने नक्कीच समृद्ध होतो.
काही गोष्टी आपल्यापासून दूर गेल्या की सुरुवातीला दुःख होतं. पण नंतर लक्षात येतं की त्या आपल्याला जखडून ठेवत होत्या. त्या गोष्टींना सोडून दिलं की आयुष्य अधिक सुकर, आनंदी, आणि शांत होतं. सोडून देणं ही कला आहे, आणि ती प्रत्येकाने आत्मसात केली पाहिजे.
जीवनात काही गोष्टींचा त्याग केल्याने त्रास कमी होतो, याचं कारण एकच – त्या गोष्टींच्या ओझ्यापासून मुक्त झाल्याने आपण खऱ्या अर्थाने जगायला लागतो.
धन्यवाद!
गोळ्या घेण्यापेक्षा मानसिक समस्येतून बाहेर पडण्यासाठी ‘आपलं मानसशास्त्र’ ची मदत घ्या.
better..nice.