जीवनातील प्रत्येक क्षण आपल्याला शिकवण देणारा असतो, पण काही क्षण असे असतात की त्यांचं जिणं सहन करण्यासारखं नसतं. अशा क्षणांमध्ये मरण्याचा विचार डोक्यात येणं, हे एक सामान्य मानवी प्रतिक्रिया आहे. मात्र, याच क्षणांमध्ये आपल्याला खऱ्या अर्थाने जगणं शिकायला हवं.
आपल्या जीवनातील अशा कठीण प्रसंगांचा सामना करताना आपल्याला अनेकदा वाटतं की, हे संकट संपल्यावरच आपण खऱ्या अर्थाने जगायला सुरुवात करू. परंतु, वास्तवात जीवन असं आहे की प्रत्येक संकटातून काहीतरी शिकता येतं, आणि त्या शिकवणीचं महत्व जीवनभर टिकतं. त्यामुळे, अशा प्रसंगांमध्ये आपल्याला केवळ सहन करायचं नाही, तर त्या प्रसंगांमधून शिकून पुढे जायचं आहे.
कठीण क्षणांमधून आपल्याला शिकता येणाऱ्या गोष्टी:
१. स्वत:ला ओळखणं:
ज्यावेळी आपण कठीण परिस्थितीतून जातो, तेव्हा आपल्या मनाचं, विचारांचं आणि भावनांचं जास्तीत जास्त परीक्षण करण्याची वेळ येते. अशा परिस्थितीत आपल्याला कळतं की आपण खरोखर कोण आहोत, आपल्या क्षमता कोणत्या आहेत, आणि कोणत्या गोष्टींचं आपल्याला खरं महत्त्व आहे.
२. धैर्य वाढवणं:
संकटांना सामोरं जाणं हे एक साहस आहे. ज्या वेळेला सगळं अंधारमय वाटतं, तेव्हा धैर्याची कसोटी लागते. पण या क्षणांमध्ये मिळालेलं धैर्य आपल्याला जीवनातील पुढच्या सर्व संकटांशी लढण्यासाठी तयार करतं.
३. मनाची शांतता शोधणं:
ताण आणि तणावाच्या क्षणांमध्ये, मनाची शांतता मिळवणं हे एक महत्त्वाचं ध्येय असतं. ध्यान, योग, श्वसन क्रिया यांसारख्या साधनांचा वापर करून मनाचं संतुलन साधता येतं. या क्षणांमध्ये शांततेचा शोध घेणं, हे खरोखरच जीवनाला नवं वळण देणारं ठरू शकतं.
४. आयुष्याच्या महत्त्वाचं आकलन:
जेव्हा आपण अशा प्रसंगांतून जातो, तेव्हा आयुष्याचं खरं महत्त्व आपल्याला उमजतं. जीवन क्षणभंगुर आहे, आणि प्रत्येक क्षण महत्त्वाचा आहे हे या काळात जाणवून येतं.
५. स्वत:ला समजून घेणं:
कठीण परिस्थिती आपल्याला स्वत:च्या मर्यादा ओळखायला शिकवते. आपण कोणत्या गोष्टींच्या आहारी जातो, कोणत्या गोष्टी आपल्याला खरोखरच आनंद देतात, हे सगळं या काळात समजतं.
६. नवी दृष्टीकोन:
संकटांमधून आपण बाहेर पडल्यावर, जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलतो. आपण आयुष्याला जास्तीत जास्त महत्त्व देतो, आणि त्यातलं सौंदर्य ओळखायला शिकतो.
कसे शिकायचं?
१. स्वत:ला वेळ द्या:
अशा प्रसंगांमध्ये आपल्याला धीर देणं गरजेचं आहे. स्वत:ला वेळ द्या, स्वत:च्या भावना ओळखा, आणि त्या भावना नेमक्या काय सांगतायत ते समजून घ्या.
२. मदत मागा:
आपल्याला एकट्यानं सगळं सहन करण्याची गरज नाही. मित्र, कुटुंबीय किंवा तज्ज्ञांची मदत घ्या. कधी कधी दुसऱ्यांच्या अनुभवातूनही आपण खूप काही शिकू शकतो.
३. नवी कौशल्यं आत्मसात करा:
संकटाचा सामना करताना नवी कौशल्यं शिकणं, हे जीवनाची दिशा बदलवणारे ठरू शकते. संकटांचा सामना करणं शिकल्यावर आपण स्वत:च्या जीवनातील इतर गोष्टींमध्येही बदल करू शकतो.
४. आनंद शोधा:
जरी कठीण परिस्थिती असली तरी त्यातही आनंद शोधणं, हे खूप महत्त्वाचं आहे. छोटे-छोटे आनंदाचे क्षण साजरे करा, आणि त्यातून ऊर्जा मिळवा.
५. स्वत:वर प्रेम करा:
अशा प्रसंगांत, स्वत:वर प्रेम करणं विसरू नका. स्वत:ला दोष देण्याऐवजी, स्वत:ला सावरण्यासाठी प्रोत्साहित करा.
जगण्याची कला
जीवनात अशा अनेक वेळा येतात, जेव्हा सगळं संपल्यासारखं वाटतं. पण अशा वेळीच खरं धैर्य दाखवायचं असतं. ज्यावेळी आपण कठीण प्रसंगांचा सामना करतो, तेव्हा आपण एक नवा दृष्टिकोन घेऊन जीवनाला नव्याने समजायला लागतो.
अशा प्रसंगांतून आपण शिकतो की, प्रत्येक संकट आपल्याला काहीतरी नवं शिकवून जातं. आणि त्याच संकटांतून शिकलेले धडे आपल्याला जीवनभर मार्गदर्शन करतात. म्हणूनच, आपण त्या क्षणांना पार करायला शिकायचं, त्यांच्यात जगायचं, आणि त्यातून नवा मार्ग शोधायचा.
जीवनातील कठीण प्रसंगांमधूनच आपल्याला खऱ्या अर्थाने जगणं शिकायला मिळतं. हे क्षण आपणाला मोडून काढण्यासाठी आलेले नसतात, तर ते आपल्याला घडवण्यासाठी असतात. अशा क्षणांमध्ये आपण मरण्याचा विचार करण्याऐवजी, जगण्याचा नवा अर्थ शोधायला हवा. कठीण प्रसंगांमधून शिकलेले धडे आपल्या जीवनात चिरंतन राहतात, आणि तेच धडे आपल्याला खऱ्या अर्थाने जीवन समजावून देतात.
गोळ्या घेण्यापेक्षा मानसिक समस्येतून बाहेर पडण्यासाठी ‘आपलं मानसशास्त्र’ ची मदत घ्या.
लेख खुपच प्रेरणादायी आहे, लेख वाचून मन सकारात्मक विचारांन कडे वळतं 🙏🙏👌👌👍👍