मानवाच्या जीवनात भय आणि असुरक्षितता हे दोन महत्त्वाचे घटक आहेत. या भावनांचा अतिरेक झाला की, व्यक्ति मानसिक दृष्ट्या कमकुवत होते. घाबरत जगणारी व्यक्ती हळूहळू तिची सारासार विचार करण्याची आणि योग्य निर्णय घेण्याची क्षमता हरवून बसते.
भयाच्या प्रभावामुळे व्यक्ति आपल्या मनातील विचारांवर ताबा ठेवू शकत नाही. प्रत्येक गोष्टीत भीती, संशय आणि नकारात्मकता दिसते. यामुळे तिची निर्णय क्षमता कमकुवत होते. जेव्हा व्यक्ती घाबरत असते, तेव्हा ती योग्य ते निर्णय घेण्यास असमर्थ ठरते. घाबरत असताना तिचे मन अस्थिर आणि व्यथित होते. तिला कोणतेही निर्णय घाईत आणि चुकीचे वाटू शकतात. हेच भय तिच्या आत्मविश्वासावर आघात करते.
याचं एक उदाहरण म्हणजे परीक्षेच्या वेळी विद्यार्थी घाबरतात, तेव्हा ते विसरून जातात, चुकतात किंवा गडबड करतात. हीच परिस्थिती जीवनातही असते. घाबरत असताना व्यक्ति तिच्या कौशल्यांचा योग्य वापर करू शकत नाही. तिच्या मनातील भीती आणि अस्थिरता तिला बरोबर निर्णय घेऊ देत नाहीत.
मनाचे आरोग्य हे शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. मनातील भयाचे निराकरण करण्यासाठी व्यक्तीने सकारात्मक विचार करायला हवे. योग, ध्यान, आणि अन्य मानसिक आरोग्याच्या पद्धती यांचा अवलंब करावा. ज्यामुळे तिचे मन स्थिर आणि शांत राहील. त्यामुळे ती सारासार विचार करू शकते आणि योग्य निर्णय घेऊ शकते.
म्हणूनच, भयावर मात करून व्यक्तीने आत्मविश्वास आणि सकारात्मकतेने जीवन जगायला हवे. भयमुक्त जीवन हेच खरे समाधान आणि यशाचे रहस्य आहे. घाबरत जगणारी व्यक्ती सारासार विचार करण्याची आणि निर्णय घेण्याची क्षमता हरवून बसते, यासाठी तिच्या मनातील भयावर मात करणे आवश्यक आहे..
गोळ्या घेण्यापेक्षा मानसिक समस्येतून बाहेर पडण्यासाठी ‘आपलं मानसशास्त्र’ ची मदत घ्या.