मानवी जीवनात आनंद ही सर्वात महत्त्वाची आणि सर्वांना हव्या असणारी मानसिक अवस्था आहे. प्रत्येकजण आयुष्यभर आनंद शोधत असतो. पण “खरा आनंद” म्हणजे नक्की काय? आणि… Read More »संशोधनानुसार, खऱ्या आनंदाचे घटक कोणते आहेत?
मानवाला विचार करण्याची क्षमता ही निसर्गाने दिलेली सर्वात मोठी देणगी आहे. विचारांमुळेच आपण निर्णय घेतो, समस्यांचे उपाय शोधतो, आणि भविष्यासाठी योजना तयार करतो. पण हीच… Read More »जास्त विचारांमुळे समस्या सुटत नाही, उलट मनातला गोंधळ वाढतो.
आपलं मन दोन प्रमुख भागांमध्ये विभागलेलं असतं — जाणीवपातळीवरील मन (conscious mind) आणि सुप्त मन (subconscious mind). जाणीवपातळीवरील मन म्हणजे आपण सध्या जे विचार करतो,… Read More »आपले सुप्त मन कसे कार्य करते आणि ते आपल्या वर्तनावर कसा परिणाम करते.
मानवी नातेसंबंध, संवाद आणि मानसिक आरोग्य या तिन्ही गोष्टींचं मूळ भावनांमध्ये आहे. प्रत्येक व्यक्ती दिवसातून असंख्य भावना अनुभवते—आनंद, दु:ख, राग, भीती, लाज, अभिमान किंवा अपराधगंड.… Read More »स्वतःच्या आणि इतरांच्या भावना समजून घेण्याची क्षमता.
आनंद म्हणजे काय, हा प्रश्न माणसाला शतकानुशतकांपासून पडत आला आहे. काही लोकांना वाटतं की पैसा, यश, किंवा प्रसिद्धी म्हणजेच आनंद; तर काहींसाठी प्रेम, नाती आणि… Read More »खरोखरच कोणत्या गोष्टी आपल्याला आनंदी बनवतात?
आजच्या वेगवान आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीत “वर्क-लाईफ बॅलन्स” हा शब्द सर्वांच्या चर्चेत आहे. अनेक जण आपल्या करिअरसाठी प्रचंड मेहनत घेतात, पण त्याचवेळी वैयक्तिक आयुष्य, नाती, आणि… Read More »काम आणि खाजगी जीवन या दोन्हींमध्ये संतुलन साधण्याचे मानसशास्त्रीय फायदे आणि मार्ग.
आपल्या आजूबाजूचं जग सतत बदलतंय. आवाज, सूचना, मोबाईल नोटिफिकेशन्स, सोशल मीडिया, लोकांची बोलणी, वाहतूक, ऑफिसचा गोंधळ – हे सगळं आपल्या मेंदूचं लक्ष वेगवेगळ्या दिशांनी खेचत… Read More »लक्ष विचलित होणाऱ्या ठिकाणी सुद्धा लक्ष एकाग्र कसे करावे?