डोकेदुखी ही आजच्या काळातील सर्वात सामान्य तक्रारींपैकी एक आहे. अनेक लोक वेदनाशामक गोळी घेतात आणि काही वेळासाठी आराम मिळवतात. पण जर डोकेदुखी पुन्हा पुन्हा होत… Read More »मानसशास्त्राचा वापर करून डोकेदुखी मुळापासून दूर करा.
संध्याकाळचा सूर्य मावळत होता. खिडकीतून येणारा नारंगी प्रकाश अनिकेतच्या चेहऱ्यावर पडत होता. वयाच्या चाळिशीत पोहोचलेला अनिकेत आरशात स्वतःकडे पाहत होता. केस पांढरे होऊ लागले होते,… Read More »आयुष्यात खूप काही राहून गेलं…
रात्रीची झोप ही फक्त शरीराला विश्रांती देण्यासाठी नसते, तर ती आपल्या मनाला पुन्हा नव्याने उभे राहण्याची संधी असते. दिवसभरातील ताण, चिंता, अपयश, वाद आणि नकारात्मक… Read More »मनाच्या आरोग्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी हे ५ Mindset तयार करून ठेवा.
जीवनात प्रत्येकाच्या वाट्याला आनंद आणि दुःख दोन्ही येतात. आनंदाचे क्षण आले की वेळ कसा उडून जातो हे कळत नाही. पण दुःखाचे दिवस आले की मनात… Read More »दुःखांचे दिवस पटकन निघून जावे… असं का वाटतं?
अनिकेत एका मोठ्या कंपनीत नोकरी करत होता. कामात तो प्रामाणिक, वेळेवर आणि जबाबदार होता. तरीही त्याला नेहमी वाटायचं, “मी पुरेसा चांगला नाही. माझ्यापेक्षा बाकीचे खूप… Read More »स्वतःला कमी लेखणं असं थांबवा.
आपण आयुष्यात अनेक लोकांना भेटतो. त्यांच्या स्वभावाबद्दल मत बनवतो. कोण विश्वासू आहे, कोण हट्टी आहे, कोण भावनिक आहे, कोण स्वार्थी आहे हे आपण पटकन सांगतो.… Read More »मी स्वतःला खरंच ओळखतो का?
कधी कधी कोणतंही स्पष्ट कारण नसताना मनात अस्वस्थता निर्माण होते. काहीतरी वाईट होणार आहे, काहीतरी चुकणार आहे किंवा आपण सुरक्षित नाही आहोत अशी भावना सतत… Read More »सारखं घाबरल्यासारखं का वाटतं?
