आत्मचिंतन म्हणजे स्वतःच्या मनात डोकावून पाहणे. दिवसभर आपण काय विचार केले, कसे वागलो, कोणत्या गोष्टींमुळे आनंद झाला किंवा तणाव आला, याचा शांतपणे विचार करणे म्हणजे… Read More »आत्मचिंतन करण्याची ही सोपी पद्धत तुम्हाला माहितीये का?
रात्रीची झोप ही फक्त शरीराला विश्रांती देण्यासाठी नसते, तर ती आपल्या मनाला पुन्हा नव्याने उभे राहण्याची संधी असते. दिवसभरातील ताण, चिंता, अपयश, वाद आणि नकारात्मक… Read More »मनाच्या आरोग्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी हे ५ Mindset तयार करून ठेवा.
अतिवृष्टी म्हणजे फक्त जास्त पाऊस नव्हे. सतत पडणारा मुसळधार पाऊस, पूर, घरांचे नुकसान, शेतीचे नुकसान, वाहतूक ठप्प होणे आणि भविष्यात काय होईल याची अनिश्चितता यामुळे… Read More »अतिवृष्टीचा आपल्या मानसशास्त्रावर होणारे गंभीर परिणाम!
आपण इतरांच्या चुका सहज माफ करतो, पण स्वतःच्या बाबतीत मात्र खूप कठोर होतो. एखादी चूक झाली, चुकीचा निर्णय घेतला किंवा एखादं नातं टिकवता आलं नाही,… Read More »या १० गोष्टींसाठी स्वतःला माफ करा.
आपण अनेकदा म्हणतो, “माझं शरीर खूप थकलं आहे.” पण काही वेळा शरीरापेक्षा मन जास्त थकलेलं असतं. शरीराला लागलेली जखम काही दिवसांनी भरून येते, पण मनाला… Read More »दुःख शरीरात नाही, मनात असतं.
अनेक लोकांच्या आयुष्यात असा एक काळ येतो, जेव्हा त्यांना स्वतःबद्दलच कमीपणा वाटू लागतो. “मी काहीच चांगला नाही.”, “माझ्यामुळे काही फरक पडत नाही.”, “इतर सगळे माझ्यापेक्षा… Read More »जेव्हा आपल्यालाच आपली किंमत कमी वाटायला लागते..
आपल्या प्रत्येकाच्या मनात दररोज हजारो विचार येत असतात. त्यातील काही विचार उपयोगी असतात, काही प्रेरणादायी असतात, तर काही विचार पूर्णपणे अनावश्यक असतात. अनेकदा हेच अनावश्यक… Read More »अनावश्यक विचार आणि मानसशास्त्र.
