प्रचंड निराशा ही फक्त मनाची अवस्था नसते, ती हळूहळू संपूर्ण आयुष्यावर परिणाम करू लागते. अशा वेळी व्यक्तीला काहीच करावंसं वाटत नाही, लोकांपासून दूर राहावंसं वाटतं,… Read More »प्रचंड निराशेतून स्वतःला असे बाहेर काढा.
आपण वयाने मोठे होतो, जबाबदाऱ्या वाढतात, अनुभव येतात. पण प्रत्येकजण मानसिकदृष्ट्या Mature होतोच असे नाही. काही लोक वयाने मोठे असूनही छोट्या गोष्टींवरून तुटून पडतात, पटकन… Read More »मानसिकदृष्ट्या Mature होण्याची लक्षणं कोणती?
मानसिक शांतता म्हणजे नेमकं काय? हा प्रश्न खूप साधा वाटतो, पण त्याचं उत्तर प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळं असू शकतं. काही लोकांसाठी मानसिक शांतता म्हणजे पूर्ण शांत… Read More »आपल्यासाठी मानसिक शांतता म्हणजे नेमकं काय?
आजच्या धावपळीच्या जीवनात अनेक लोक मानसिक तणाव, चिंता, चिडचिड आणि थकवा अनुभवत आहेत. काही लोक दिवसाची सुरुवात घाईगडबडीत करतात, मोबाईल पाहून उठतात किंवा उशिरापर्यंत झोपतात.… Read More »सकाळच्या सवयी मानसिक आरोग्यावर कसा प्रभाव टाकतात?
मनुष्याच्या स्वभावात दोन गोष्टी खूप ठळकपणे दिसून येतात. एक म्हणजे Emotional असणे आणि दुसरे म्हणजे Practical असणे. काही लोक प्रत्येक गोष्ट मनाला लावून घेतात, नात्यांमध्ये… Read More »तुम्ही Emotional आहात की Practical? हे लगेच ओळखा.
स्वतःमध्ये बदल करायचा ठरवणं खूप सोपं वाटतं. “उद्या पासून लवकर उठायचं”, “मोबाईल कमी वापरायचा”, “रागावर नियंत्रण ठेवायचं”, “नकारात्मक विचार कमी करायचे”, “नवीन आयुष्य सुरू करायचं”… Read More »स्वतःमध्ये बदल करायचा ठरवूनही आपण पुन्हा जुन्याच सवयींकडे का जातो?
अनेक लोकांना एक प्रश्न सतत पडत असतो. “इतक्या छोट्या गोष्टीने मला एवढं वाईट का वाटतं?” कोणीतरी मेसेजला उशिरा उत्तर दिलं, एखाद्याने बोलताना दुर्लक्ष केलं, सोशल… Read More »छोट्या छोट्या गोष्टी तुम्हाला जास्त वाईट वाटून जातात का?