आपल्या सामाजिक जीवनात “इतरांचं समाधान करणं” ही एक सामान्य आणि कधीकधी आवश्यक प्रक्रिया असते. नातेसंबंध, कुटुंब, मित्र, कामाचं ठिकाण – या सगळीकडे काही प्रमाणात समजूत… Read More »जेव्हा सतत इतरांचं समाधान करावं लागतं, तेव्हा मानसिक थकवा येतो.
मानसशास्त्र सांगतं की जगातील सर्वात लांब आणि कठीण प्रवास म्हणजे स्वतःकडे जाण्याचा प्रवास. बहुतेक लोक स्वतःला नीट ओळखत नाहीत – त्यांना काय हवंय, काय नकोय,… Read More »स्वतःला समजून घेण्याची कला…आत्मजाणीव तुमचं जीवन कसं बदलू शकते?
मानवी मन ही एक अद्भुत आणि गुंतागुंतीची रचना आहे. आपल्या विचारांपासून ते कृतीपर्यंत, प्रत्येक गोष्टीमागे काही भावना, आठवणी आणि अनुभव कार्यरत असतात. मानसशास्त्र सांगतं की… Read More »मनाच्या खोलवर लपलेल्या भावना आपलं जीवन कसं घडवतात?
“हसत असाल तर चांगलं आहे आणि हसावं लागत असेल तर गडबड आहे” – हे वाक्य जितकं सहज वाटतं, तितकंच खोल अर्थ असलेलं आहे. मन:स्थिती, मानसिक… Read More »हसत असाल तर चांगलं आहे आणि हसावं लागत असेल तर गडबड आहे.
कधी कधी असं वाटतं की आपल्या आजूबाजूला सगळंच नकारात्मक घडतंय. अपेक्षा अपूर्ण राहतात, लोक समजून घेत नाहीत, आणि आयुष्य एक संघर्षच वाटू लागतं. पण या… Read More »तुमच्या मनाची शक्ती, तुमचं आयुष्य घडवते!
मानसिक ताकद म्हणजे प्रत्येक परिस्थितीत मानसिक स्थिरता टिकवून ठेवण्याची, भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची, अपयशातून शिकण्याची, आणि स्वतःमध्ये बदल घडवण्याची क्षमता. ही ताकद आपल्याला संकटांमध्येही तग धरायला… Read More »मानसिक ताकद म्हणजे काय? ती वाढवण्यासाठी कोणत्या मानसिक सवयी लागतात?
आजच्या युगात अनेकांना एक विचित्र अनुभव येतो – शरीर शारीरिक दृष्ट्या ठणठणीत असतं, पण मन मात्र थकल्यासारखं वाटतं. याला “मानसिक थकवा” (Mental Fatigue) असं म्हणतात.… Read More »शरीर थकलेलं नसतानाही दमल्यासारखं का वाटतं?